現在提倡母乳餵養，母乳對孩子更好，因為吃母乳可以增加身體的抗病能力。現在很多明星都會親自喂的，只為了讓孩子能夠吃到高質量的奶水，保證身體的營養。但是有時候你都會突然間出現沒有奶或者是奶量變少。那麼奶突然不好怎麼辦？
1.想要奶水充足那麼在哺乳期間，一定要讓我們情緒穩定，保持一顆樂觀積極的心情。要早睡早起，保持充足的睡眠，因為帶孩子會很累，休息不好就會讓奶水變少。經常熬夜對身體是不好的，哺乳期的婦女更是如此。
2.如果奶水不足，一定要多吃一些富含營養的東西。豬蹄，花生，鯽魚湯等這些都能夠讓乳汁分泌更多，還能讓乳汁的營養更充足。一定不要刻意的減肥，不吃或者吃得太少，這樣都會影響奶水的分泌。
3. 奶水少的時候，可以通過一些鍼灸按摩的方式促進奶水的分泌，而且要讓孩子多吸吮，這樣才能夠更好的分泌乳汁。多喝一些湯，這些東西很容易消化，但是要少吃油膩的食物，少加鹽，油，味精，吃清淡一些，要注意營養的搭配。
4.在哺乳期奶水少，是因為吃了一些有回奶效果的食物，韭菜麥芽糖，蔥豬肝都會造成回奶，一定要避免吃這些東西。
