保健食品

妈妈的饮食对宝宝的生长发育极其重要，充足的营养是宝宝健康成长的保障。准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退的症状外，缺碘对宝宝的影响更为严重。对孕妇自身的影响：1、碘缺乏的孕妇咪甲状腺会肿大在碘......

想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。珍珠粉去黑......

随着生活节奏的加快，现代人大多饮食和作息都不规律，长期下去，很多人出现了气血不足的情况，气血不足会导致我们的身体长期处于亚健康状态，那么，吃什么补气血最快最好？首先，先来谈谈如何补血方面的问题，贫血的原因大多是由于体内......

1、通过碘盐来摄取。在食盐中加碘，是我国从1996年开始强制推广的，这一措施可以有效预防碘缺乏病。按照我国食盐加碘量来推算，为满足成人每天150微克的碘需要量，应该摄入6-8克食盐。然而，与非孕时期相比，孕妇需要增加33%的碘......

葛根粉并没有明显的副作用，除非是买到假的葛根粉，可能会有毒副作用。葛根粉是世界医学界公认无副作用的含丰富天然雌性激素的物质，其中所含的葛雌素具有丰胸和使乳房挺拔的功效，在不少丰胸产品中都有应用，并没有副作用。但......

孕妇补充氨基酸很有必要，下面我们就介绍几种孕妇补氨基酸的食物的做法，妈妈们可以让家里的男人学会了做给你吃哦！一、甜椒牛肉牛肉含多种人体必需的氨基酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等，有补脾胃、益气、增......

怀孕之后，准妈妈为了宝宝的健康，会非常注意自己的饮食。但是更多的准妈妈可能会把精力放在补充钙铁锌这样的营养物质上，非常容易忽视碘的补充。孕妇如果缺碘会给胎儿造成的影响非常深远。普通人每天的碘需求量为150ug，而......

在整个孕期，不同阶段准妈妈对钙质的需求量是不一样的。在孕妇补钙的最佳时间保证充足的钙质摄入，既能保证妈妈的身体健康，也能让宝宝的成长发育有足够的保障。1、怀孕早期（0～12周）（1）一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时......

dha藻油素有“脑黄金”之称，dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。dha藻油提取......

说到水果，我们就立马想到各种各样诱人果实。无论是粉扑扑的苹果还是晶莹剔透的葡萄还是金灿灿的香蕉……这些水果的氨基酸含量都是很多的。吃什么补氨基酸，没错，就是它们啦！正值夏天，正是葡萄大量上市的季节，也是补充氨基酸......

仙人粥是一种健康菜谱，以何首乌为主料。何首乌，滋阴补肾的首选中药材，对于我们日常养生来说是一种非常好的中药，何首乌的功效与作用是很大的，营养价值非常丰富。而仙人粥，也就是何首乌粥，具有补益精血，延年益寿的功效。材料：制......

大家都知道蜂蜜对女生有很多好处，可以减肥美容、排毒养颜、润肺止咳等等功能。那么在女生经期的时候还可以照常食用蜂蜜么？女生在经期需要停止食用蜂蜜么？事实上，女生在经期不但可以喝蜂蜜，并且有以下三个好处：一、月经期间......

孕妇可以喝灵芝汤对胎儿有好处的，下面为你推荐几款灵芝汤的做法。灵芝蹄筋汤配料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。制作：将灵芝、......

板蓝根并不是每个人都能随便喝的，在喝的时候要先来了解一下板蓝根的注意事项。1、忌烟酒、辛辣、鱼腥食物。2、不宜在服药期间同时服用滋补性中药。3、有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指......

目前，市面上蛋白粉产品较多，质量参差不齐，并非所有蛋白粉都适合孕妈妈。孕妈妈不仅要选对，还要吃对，那么，怀孕吃什么蛋白粉好？选择优质的蛋白粉主要看三点：（1）看蛋白粉的奶源选择蛋白粉，奶源是关键。它是品质的保障，不容忽视。新......

天山雪梨，听名字就感觉很厉害，其实它还是蛮珍贵的，因为天山雪莲的培育比较困难，所以你懂的。除了珍稀之外，天山雪梨的功效也是杠杠的哦。话说能用它来泡酒吗？其实是可以的哦，天山雪莲泡酒喝，还能美容呢，但前提是你得有天山雪莲......

准妈妈补钙可分四个阶段：初期（0~12周）、中期（13~26周）、晚期（27周~足月）以及产后期。妊娠初期是胚胎各组织器官形成阶段，妈妈的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要，而钙的每日需求量为50mg左右，与正常人大致相同，一般不......

黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。这款滋补肾阴的补肾五黑粥，一碗就能解决男性烦恼，长期服用，对身体各方面都非常好。具体的五黑营养价值......

枸杞具有补肾的功效，特别是对于一些肾虚的人，长期饮枸杞子泡水是可以补肾壮阳，但是效果不明显，一般枸杞常常和其他食物一起烹调。比如下面介绍这道菜就具有很有的壮阳功效了。菜名：枸杞烧牛鞭准备材料如下：主料：牛鞭（泡发）1000......

自古以来，人们就知道枸杞子具有滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。而现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体......

怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个发育高峰，大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗......

在怀孕期间有很多禁忌，尤其是对于药品方面，孕妇更是需要谨慎小心，如果乱吃药会对胎儿造成影响，或者服用了不正当的药物对孕妇和胎儿都会造成很大的伤害。那么孕妇可以喝板蓝根吗？其实这么久以来也没有具体规定过孕妇不能喝......

我们人体各个组织器官的正常运行都需要大量铁的加入，如果长期缺铁的话同样会导致人体抵抗力下降以及脱发、掉发等情况的出现。因为在头发的生长过程中需要铁的合成，如果缺铁的话就会导致头发得不到营养从而导致脱发以及......

蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。看来普通人喝蜂蜜那能够让身心健康，延年益寿，那么......

孕妇缺镁对胎儿有什么影响呢？孕妇缺镁将不能正常妊娠。在怀孕初期，由于早孕反复呕吐或长期慢性腹泻，均可造成缺镁，导致胎儿死亡及唇裂、短舌、脑水肿等严重畸形。镁对胎儿的肌肉的健康也至关重要，而且有助于骨骼正常发育。......