吃什么可以把体内大便排干净

要想将体内大便排干净，可以吃黑木耳、水果、蔬菜等食物通便，也可以服用乳果糖口服液、酚酞片、麻仁润肠丸等药物通便。

一、食物通便

黑木耳中含有植物胶质，有很强的吸附能力，经常吃黑木耳，肠道中的废物会吸附在黑木耳上排出体外，能起到清宿便的作用。

多吃苹果、香蕉、梨、橘子、猕猴桃等水果，为肠道补充膳食纤维，促使粪便体积增大。水果中的果酸、果糖等能加快肠道蠕动，所以常吃水果也能起到润肠通便的作用。

菠菜、芹菜、茼蒿、西兰花、大白菜等蔬菜中的膳食纤维含量很高，常吃也能润肠通便。

二、药物通便

这种药物有导泻作用，服用后能促进肠胃蠕动，并使肠道吸收水分、软化大便，能起到清宿便作用。

酚酞片属于缓泻药，可治疗顽固性便秘，便秘严重者可服用这种药物润肠通便。

麻仁润肠丸能润肠通便，因是中成药，副作用较小，便秘严重时也可服用麻仁润肠丸调理。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。