月经不调是女性常见的妇科疾病。但是，有些女性不注意月经不调的缺点。但是，你知道月经不调不仅会影响怀孕，还会引起心脏病，所以月经不调的女性需要注意烹饪。
美国心脏病专家萨拉萨曼博士研究表明，40岁以下的女性中至少有60%的心脏病危险因素，心脏病危险增加3倍，例如月经周期紊乱。
根据哈佛大学的研究，长期性月经周期不规律的35岁女性，心脏病隐患会增加50%。这是因为不稳定的月经周期往往与肥胖有关。月经周期紊乱也可能是多囊卵巢综合征的一大症状。这种激素紊乱会增加高胆固醇、高血压、糖尿病和不育风险。
调查显示，57.06%的女性不会因为月经失调而接受诊察，据专家介绍，月经失调表示体内内分泌失调，随着时间的推移，子宫内膜癌的风险、糖尿病的风险、心脏病的风险等增加了其他疾病的风险。此外，月经不调与不排卵密切相关。由于卵巢不排卵引起的不孕症，称为无排卵不孕症，无排卵不孕症的临床表现为周期经量、经色、经质发生变化，月经周期不是提前、拖延、闭经、多年不孕。
月经不调日常调理法
1、月经期间女性身体抵抗力下降，月经期间寒冷或疲劳，容易感染风邪，加重月经不调症，保温和轻松生活，有助于缓解月经不调。
3、做一些轻松的运动，月经期间适量的运动可以增加血液循环，促进子宫内膜脱落，减轻痛经现象，对月经不调有一定的改善作用，但需要选择适当的运动量和运动方法，避免剧烈运动。
2、多吃可调经的食物，月经期间尽量多吃有利于暖宫的食物，如羊肉、鸡肉、枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食物，月经后多吃营养和铁含量丰富的食物，帮助补血活血，也有助于调理月经不调。
月经不调的中药处方
清肝调经汤
材料:藤12克、栀子9克、蒲黄6克(包煎)、茯苓10克、柴胡5克、益母草15克、丹皮10克、赤白芍各12克、焦山楂10克、五灵脂10克。
效果:发挥清肝解郁、化瘀调经作用，主要治疗月经提前、月经量过多、月经前乳房膨胀痛、月经血块多等疾病证明。这个食疗方需要在生理日服用。
益肾通经汤
材料:柏子仁10克，蔚子，生茜草15克，鳗鱼9克，红花6克，丹参，熟地12克，川边断裂15克，泽芝叶，川牛膝，炒当归，赤白芍各10克。
效果:具有补肾宁心、活血通经的作用，主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。
