现在很多人都有心肝火大的情况，这时候便会引起一些不良症状，像是口干舌燥、面目红赤以及脾气暴躁等，而且还会影响到情绪。出现心肝火大的症状时，大家就要尽快的调理了。那么，心肝火大怎么调理好呢？
在心肝火大的时候，大家要多吃点水果，尤其是富含维生素C的水果，例如草莓。食用草莓不仅能养肝，还有去肝火的作用。在中医理论中，草莓性凉、偏酸甜，可以养肝护肝，而且红色入心，能够去心火。草莓属于典型的浆果，所含的维生素C很多，但它是凉性食物，如果脾胃虚寒、容易腹泻的话，就不宜食用了。
饮用菊杞茶也能解决心肝火大的问题，菊花和枸杞都是药食同源的药材。因为菊花与枸杞性质相反，能够很好的互补，所以大家饮用菊杞茶无副作用。枸杞对眼睛、肝脏都有益，如果心肝火大、经常熬夜的话，平时就应该多喝菊杞茶。
心肝火大的人要注意调整心态，要是经常的心情不佳，就容易让肝脏受到损伤。由于肝脏里面分布着很多的交感神经，如果经常出现情绪问题，例如愤怒、烦躁、忧愁等，就会让肝细胞缺血，对于肝细胞修复有很大影响。
