牙周炎是一种常见的疾病，患此病后会出现很多症状，只要知道这些症状，早期就能发现该病。每个人都希望自己有一颗好牙齿。通过饮食可以有效地预防牙周炎，接下来介绍如何通过饮食预防牙周炎。
预防牙周炎的方法:
(1)补充丰富的高蛋白饮食。可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
(2)提供多种维生素。特别是b族维生素、维生素c、维生素d、维生素e、叶酸等。b族维生素有助于消化，保护口腔组织，维生素c可调节牙周组织营养，促进牙龈出血恢复，有利于牙周炎恢复。
(3)注意矿物质的摄取。特别是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
(4)牙周炎患者不吃油腻刺激的食物。油炸、油炸的油腻食品、劣质食品、海产品、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食品不要吃，不要吃糖和精制糖。糖类形成菌斑，阻止白细胞消灭细菌。
(5)供给过多和不足可引起身体营养代谢紊乱，各种营养素之间的分配比例适当。食物中的优质蛋白质比普通人多一点，摄取适量的氟化物，脂肪食物不要太多。
(6)维生素a预防牙周炎，加强釉质抵抗力，增强牙周组织上皮细胞的活力。维生素B1、B2、碱酸也是预防牙周炎时常需要补充的维生素。维生素c与胶原的合成、牙本质细胞和骨细胞的功能有关，对牙龈牙槽骨和牙周膜有影响。
(7)中医认为牙周炎是由火和肾虚引起的，火引起的牙周炎应戒除厚味，以清火邪为主，可使用绿豆汤、芦根汤。不用油炸，不用浓郁的食物，多用水果蔬菜清淡的食物。肾虚引起的牙周炎，以补肾为主。
以上详细说明了如何通过饮食预防牙周炎，现在应该知道患牙周炎后的饮食应该注意什么。患牙周炎，不要拖延治疗，要积极采取措施，治疗牙周炎，避免牙周炎造成更多危害。
