性生活不仅是为了满足下一代的繁殖，正常人有正常的性生活需求，如果夫妻之间能维持一定频率的性生活，对男女的身心健康非常有益，相反，如果没有正常的夫妻性生活，可能会给健康带来一定的损害。所以，正常的夫妻性生活是必不可少的。那么，维持一定性频率有什么好处呢？
第一，治愈失眠症状
夫妻性生活是一种很好的放松剂，缓解压力，放松身心，使身体平静，容易入睡，可以说是一种很好的稳定剂和失眠疗法。另外，特别是做爱后，女人的身体会很累，所以更容易入睡，睡得更好。
第二、更令人心情愉快
对性生活感到满意的夫妇会有更幸福的家庭。因为性满足也可以让丈夫更温柔体贴妻子，性生活有助于促进配偶之间的沟通和情感交流，增加照顾和思考对方。另外，夫妻性生活可以消除女性的负面感情，不容易生气，心情会变好。
第三，如果女性不容易老化
每周至少有一次性行为的女性，雌激素水平远远高于偶尔性行为的女性。雌激素具有保持血液循环等功能和作用，同时保持肌肤的柔软性，保持骨密度，如果女性有稳定的性生活，就会保持年轻不易老化。而且，有规律的性生活有助于调节月经周期。
第四，减少妇科疾病的发生
更年期的女性，如果能定期性生活，性高潮后，泌尿道和阴道感染极少，性高潮可以防止生殖器粘膜干燥。另外，性生活对生理日综合征也有烹饪的作用，可以有效地缓和生理痛。
第五，保持性生活动
性生活的频率等于规律运动。每次性生活，相当于中级体育锻炼，可以消耗体内的热量。当发生性行为时，心跳和脉搏就会增加，而在高潮来临之后，身心会更为放松。而且经常性活动，可以增加身体的承受力，就像在健身房做各种运动项目一样。
总而言之，每个人都会有生理需求，适当的性生活可以减少妇科疾病，也可以有利于夫妻感情，保持身心健康，还可以延缓女性的衰老，因此，有必要保持性生活的规律性。
