现在很多家庭都希望生育男孩的，目前流行在饮食上是可以调理的，一般是能够生出男孩的，不过也不是百分之百的，在备孕期间可以试试的，有的确实是有效的，每个人的情况不同的，下面就给各位讲解有关备孕生男孩的健康知识。
一、生男备孕吃什么
1、孕前多吃高热量的食品对于生男孩也非常有帮助，研究者曾对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%。所以，想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物，比如土豆、马铃薯、山药等。
2、据研究，怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。
3、民间传闻吃蛤蚧能生男孩，尤其是蛤蚧的尾部，含有较高的雄性激素，对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用，但同时，也可能会使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧期间怀孕，胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。
二、生男孩备孕的食谱
材料：鸡腿肉块2只量，蛤蜊300克，白米半杯，糙米半杯，水适量，盐适量，米酒2大匙，嫩姜丝适量。
做法：这次煮粥特地用一半的白米与糙米来煮，半杯的白米与糙米加入4碗水与姜丝，煮至软烂。再加入适量的水与两大匙酒与适量的盐巴，并铺上鸡腿切块，盖上锅盖，用小火煮20分钟。加入蛤蜊后再盖上锅盖，煮至蛤蜊打开即可。
上面就是关于生男孩备孕饮食的问题，心态要摆正的，饮食是一方面的，不过这个也是不绝对的，有的是生出男孩的，有的不是的，可能和个人的遗传基因有关的，国家对于检查怀的男孩还是女孩是禁止的，可以多吃一些含锌的食物的。
