大姨妈是指月经。偶尔少量吃凉食，可能不会影响女性的月经。但如果过多吃凉的食物，则容易影响月经，可能导致月经提前，但也可能会导致月经推迟。
1、少量吃凉食：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的情况，一般提前或延后1周来月经，都是比较正常的。如果女性只是偶尔一次少量吃了凉食，则通常不会影响身体，导致月经异常，因此不用过于紧张。
2、过多吃凉食：月经来潮的情况往往会受到多种因素的影响，过多吃凉的食物，可能会刺激女性的身体，从而导致女性出现月经提前的情况。但是这并不是必然的，寒凉的食物容易影响女性的月经情况，既可能会导致月经提前，也可能会导致月经延迟，目前是没有固定说法的。但女性需注意的是，如果月经前和月经期间吃了较多的寒凉食物，则有可能会导致肠胃受凉，使女性容易腹痛、腹泻，另外，还可能会加重痛经的情况。因此，建议女性要养成健康合理的饮食习惯，在月经前期和月经期时，都要注意饮食调理，多吃清淡、温热的食物，少吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免导致身体不适。
建议女性在月经前和来月经时，要注意腹部的保暖，不要导致腹部受凉，也不要过多吃凉食，以免刺激到身体。如果存在小腹冷痛的情况，可以使用热水袋对小腹进行热敷，缓解疼痛。
