现在患有乳腺疾病的人越来越多，且出现乳腺癌的死亡率增多。因此，女性平时一定要保护自己的乳房，降低乳腺疾病的发生。想要保护乳房，女性应多了解自己的乳房。那么，女性乳腺体厚度多少mm正常？
每个人的乳腺腺体厚度是不一样的，当女性身材肥胖，其乳腺腺体厚度偏厚；而身材瘦小的女性，其乳腺厚度较薄。一般来说，女性乳腺腺体厚度在8-13mm之间是正常的。对于保证自己乳腺腺体厚度正常，保护自己乳房健康，女性需要保持平和的心态，不要随意发脾气。
其次在饮食方面，女性要少吃油腻辛辣刺激性食物，比如烧烤、火锅等。而且，激素类产品女性也要少吃，比如减肥药、避孕药、丰胸药等，否则会诱发乳腺疾病发生。女性若是有不良的习惯也需要戒掉，比如抽烟喝酒、熬夜生活等。
此外，在穿衣方面，女性不要长期穿着过紧的衣物，尤其是内衣。若是经常穿着过紧的内衣，会影响胸部血液循环，不利于乳腺健康。不过对乳房健康来说，女性一定要重视乳房的清洁工作。每天对乳房进行清洗，并且进行适当的按摩，可保护乳房健康。
