很多媽媽懷孕之後對生活上的細節會格外關注留心,下面本站的小編就來説説:孕婦卧室要怎麼佈置準備 孕婦生活上要注意哪些2018。
安靜的卧室:卧室應遠離客廳、廚房,並避免在嘈雜的大街那一邊。
新鮮的空氣:睡前可開窗通風30~60分鐘,讓室內保持新鮮的空氣。上牀前別忘了關窗,以免受涼。
整潔的房間:卧室不一定要大,但一定要整齊有序,以免造成“眼見心煩”,睡卧不安。
寬大的牀鋪:大腹便便的準媽媽一定要睡在寬大的牀上,既可盡情舒展,又可避免掉到地上。
潔淨的睡具:準媽媽的牀上不僅有牀單、被褥、枕頭,還會有靠墊、抱枕之類,都要準備兩套以上,以常常換洗,保持清潔、無味。
準媽媽洗澡的時間如果過久,就有可能產生暈眩的情形,導致意外發生。為了準媽媽自身與胎兒的安全,洗澡時應注意幾項原則:時間最好不要太長,最好採用淋浴,隨時注意浴室的通風狀況,在浴室加裝防滑墊,避免水温太熱或太冷。
製作方法:取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內,加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調味後飲湯食肉。
孕婦補血食譜——桂圓桑椹汁 食用方法:隔天1次,連用20天。
製作方法:取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用。
食用方法:每日3次,每次服2—3匙,連服30天。