一個人笑的時候肩膀聳立，胸部搖晃，橫隔膜搖晃，血液含氧量在呼吸加速時增加，更重要的是大腦釋放化學物質，心情舒暢，是最好的自然藥物。
印度有笑診所所、法國有微笑俱樂部、瑞士有微笑館、日本有微笑學校、德國有微笑比賽、美國有微笑醫院……微笑是一項很好的健身運動，微笑是最有效的消化劑，微笑能增強人體免疫力，提高機體抗病能力。愛笑是長壽者的共同特徵，這是日本學者在印度調查長壽老人的結論。
有學者把20~60歲的志願者帶到演出廳看了3個小時的喜劇小品，笑了。結果，從血液中檢測出的淋巴細胞比原來的淋巴細胞上升，笑了3小時的時尚，經常笑的人肯定效果更好。淋巴細胞特別能戰鬥，是身體的守護神，但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是笑，笑，還有笑的表情，能激發淋巴細胞的積極性。
偉大作家高爾基説:只有喜歡笑的人，生活才能過得更好。”笑的好處和對健康的作用已為越來越多的人們所認識。如今，笑聲療法風靡全球，笑聲行業應運而生-印度有笑聲診所、法國有笑聲俱樂部、瑞士有笑聲館、日本有笑聲學校、德國有笑聲比賽、美國有笑聲醫院。
人在笑時，下頜處於下移狀態，該部位的下移是人體放鬆的關鍵。能使人從緊張狀態中放鬆的方法，莫過於一笑，平時萬念紛飛的大腦只有在笑的時候，才進入了無念無為的純淨狀態，大腦處於一片空白。德國科倫大學的烏倫克魯教授説，笑一分鐘，相當於患者進行了45分鐘的放鬆鍛鍊，這就是精神放鬆法。
一個人笑的時候肩膀聳立，胸部搖晃，橫膈膜搖晃，血液中的氧氣含量在呼吸加速的時候增加，更重要的是大腦釋放化學物質，心情舒暢，是最好的自然藥物。烏倫克魯教授表示，大笑之後，血壓會回落，減少分泌緊張的激素，發自內心的笑聲是精神狀態和免疫系統之間直接連接的天線，可以瞬間增強免疫系統的功能。
世界衞生組織認為，健康是身體的、精神的健康和社會幸福的完善狀態，不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會這三個方面的“全能”高手。那我們笑一笑吧
