生活中學問無處不在，就以下六則生活常識並不一定都知道。胡蘿蔔燉煮營養高胡蘿蔔中主要營養素β-胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中。細胞壁由纖維素構成，不能直接消化人體，只能切碎、煮熟，破碎細胞壁釋放β胡蘿蔔素。因此，......

簡要內容:心臟病備受矚目，最新研究提出了21天的養心計劃，我們堅持自己，保護心臟。53歲的美國人貝蒂·布朗最近參加了強烈的心臟計劃。她患心臟病多年，LDL膽水平高達190，血壓為180/100，血糖水平最高為150。讓她不敢相信的是，......

簡要內容:你可能習慣用中藥治療疾病，烹飪身體，但你擔心中藥成分的美容品嗎？其實，只要掌握基本的中藥材知識，製作簡單的中藥護膚品，同樣可以獲得優秀的美容效果。1.何首烏效果:具有擴大血管和緩解痙攣的作用，可以使皮膚細胞、......

簡要內容：有研究發現，終生學習的人患老年痴呆的機率很低。學習可以刺激大腦，延緩大腦的衰老。專家建議：“一定讓好奇心始終伴隨着你。把想要學習的知識在一個清單上，逐一實現自己的目標。”健康的身體是我們每一個人更好地......

簡要內容:細節決定成敗，護膚也是同樣的道理，她睡覺前好像在班上完成了護膚工程，但是皮膚問題還是意外的。其實錯誤的觀念是引起她皮膚問題的根本，聽她錯誤的聲音，教她正確的護膚方法。誤區1:討厭洗面奶麻煩，只用清水洗臉，或......

陰虛，中醫名詞，指精血或津液損失的病理現象。精血和津液都是陰，所以被稱為陰虛。陰虛體質者養生的關鍵是補充陰熱，滋養肝腎。五臟中，肝藏血，腎藏精，因此重點是滋養肝腎二髒。由於陰液的損失，一方面陰液的濕潤、滋潤、安靜的功......

男性頭髮問題普遍，乾燥、油膩、色差嚴重影響美觀，環境、壓力、生活習慣也給更多健康人士帶來頭髮問題的危險，加上熱、造型等因素，脱髮成為越來越多人擔心的問題。專家顧問和有多年實戰經驗的發藝師從眾多男性脱髮問題中找......

簡要內容:揉腹上下，分陰陽，去舊新，充實五臟，驅除外感諸邪，清內生百症。現代醫學認為，揉腹可以增加腹肌和腸肌的血流量，增加腸胃內壁肌的張力和淋巴系統功能，活躍腸胃等器官的分泌功能。健康的身體是我們每個人更好地生活、工......

簡要內容:相聲演員姜昆，雖説已經接近花甲還像年輕人一樣健康，他有獨創的一二三四五健身法，細細品味，其中凝聚了很多養生精髓。姜昆説：人越忙越應重視養生，現代人心理壓力大，一定要養成一個會笑的習慣，他的絕招就是做一個有趣......

簡要內容：雙掌根緊按雙側腋下脅肋，自後向前按摩10次。然後左掌疊右掌上，按揉上腹心窩部10次，繼按順時針方向向左上腹推進，而後依次達左下腹、小腹、右下腹，回到心窩部，如此1～3遍。健康的身體是我們每個人更好地生活、工作和學......

簡要內容：你是嗎？你擁有做的潛質嗎？快來看看下面幾條手則，要相信這個世界上只有懶女人沒有醜女人。拋棄過去落後的護膚觀念，走向高級！1知道取捨。你想多睡10分鐘，化粧睡一夜，還是想用10分鐘完全清潔皮膚，想吃沒有營養的垃圾食......

現在社會上補腎風盛行，各種補腎藥、健康食品上市，各種宣傳令人感動，人們面對製造商的大力宣傳，不知道如何購買。然而，作為純中藥的補腎藥或保健品，其配方雖不一樣，但不外乎是幾種常見中藥的不同組合罷了。如能正確地選擇適合......

簡單內容:簡單內容:21世紀是重視健康的世紀，尋求健康長壽的世紀。但是，事與願違，節奏快的生活，工作壓力，污染的環境破壞了人們的身心健康。特別是在我國的生育高峯期，人們還不知道的時候，因為缺鋅而出生了很多殘疾兒童，給國家......

按摩是通過種手法，刺激人體皮膚、肌肉、關節神經、血管、淋巴等，促進局部血液循環，改善新陳代謝，促進肌體自然抗病能力，促進炎症滲出吸收，緩解肌肉痙攣和疼痛。按摩比舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛長，傷科疾病和各種痛證最常......

肥胖症是指人體內脂肪堆積過多而引起體重超過正常人標準體重的2O％以上。導致肥胖的原因，多數人認為與家族遺傳、運動量少及膳食含高脂肪量大有關。多年來，肥胖症一直困擾着人們的生活，也是當今世界上談論較多的一個熱門話......

新華網石家莊10月25日專用電力(記者鞏志宏)26日是中國傳統的重陽節。中醫藥專家認為，重陽節登高、賞菊等習俗本身具有養生作用。石家莊市中醫院內分泌代謝科主任中醫師樑貴廷説，中醫注重天人依賴，天氣變化時，人體內五臟六......

1.慢吸快呼，這不僅指控制吸煙和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成影響。你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體温等。學會呼吸的第一步就是放鬆腹部的肌肉。腹部肌肉放鬆後......

眼睛是人的靈魂之窗，因此對於眼睛的保護是非常重要的事情，但是生活中過度用眼，常時間對電腦等等的行為都在一定程度下影響眼睛的健康，想保護眼睛可以通過飲食的調理幫助下進行。葉黃素(Lutein)對於人體視力有着直接關係一......

冬季如何保健才能提高人體免疫力？在中醫提倡的冬季保健方法中，穴位按摩是有效的方法，如果每天能堅持下去，一定會有預防疾病的效果。請告訴我具體的按摩方法。1.按迎香穴(鼻翼兩側、鼻溝中、左右各一側)。中醫認為“頭是諸......

簡要內容:人們大多有每天晚上洗腳的習慣，但只是為了清潔而洗的東西很多，養生保健手段很少。因此，洗腳的質量往往不高。如何正確洗腳？真正的足浴注重水温和水量。起初，水不應太多，浸泡腳趾即可，水温應在40-50℃左右。浸泡幾分......