一歲左右的嬰兒心理髮育迅速。面對新奇的世界，他們的大腦總是很興奮，所以大腦和神經系統發育中含有堅果、粗糧、水果、魚類維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等最重要的營養素。因此，媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和......

山藥香菇準備：山藥一根，鮮香菇100g，胡蘿蔔一根，油、鹽適量做法：將蘿蔔和山藥分別清洗乾淨，削皮後切成薄片備用。香菇去蒂後清洗乾淨，切片備用。鍋內倒油燒熱，爆香葱段，然後放入山藥片、香菇片、胡蘿蔔片炒勻，淋少許淡色醬油調味......

鮮桔西米露香麻蓮茸棗原材料檽米100克，白砂糖30克，蓮茸餡100克，白芝麻50克。作法①檽米漂洗整潔，温小水泡幾個小時，碾成細嫩的粘米粉，用布袋裝好，壓幹水份預留。②蓮茸餡製作方法：做成300克蓮茸餡的調料為：通心白蓮子100克、白......

每個孕婦在懷孕的時候都希望自己的寶貝可以很聰明，也為此做出了很多努力，在孕期的媽媽都在搜索可以讓寶寶變聰明的的食物，費勁了心思，有的費時費力也沒得到結果，孕婦益智食物具體有哪些，小編在下面為大傢俱體説説。孕婦益智......

經常食用燕麥粥，可以達到減肥瘦身的目的。燕麥粥做為早餐是個不錯的選擇，燕麥的消化時間長，幫你免除一上午的飢餓。單一的燕麥粥或許並不能滿足食慾，這時候你可以根據喜好打造更加美味的燕麥粥。中午，適當補充一下蛋白質，少......

原材料稻米150克，皮蛋兩個，瘦豬肉90克，水適當，鹽適量，雞精1/4勺，米酒1/2勺，木薯澱粉1/2勺，芝麻油1小勺作法1、將稻米放入小碗中，放水搓揉後，清洗，放入水裏泡浸三十分鐘。2、將泡過的稻米再一次清洗，瀝去水後倒進鍋中，添加水適當，水......

對於10個月大的寶寶而言，已經可以吃不少輔食了，所以，家長朋友最好能多瞭解一些輔食的做法，這樣才能讓寶寶愛上吃輔食，同時也能獲得更為全面的營養。輔食的種類有很多，尤其是粥類更為多見。那麼，10個月寶寶食譜粥的做法有哪些......

西汁蛋酪原材料：生雞蛋2~3個，鹽、糖、特製油、乳酪粉(大型商場有銷售，確實沒有，牛乳也可替代)木薯澱粉、小麥麪粉和番茄醬適量。★做法：1、生雞蛋脱殼，加適量鹽，攪拌均勻，用中小火把它蒸成雞蛋糕，切割成條形。2、取木薯澱粉、......

無論是小寶寶，還是成年人，一旦體內出現缺鐵的情況，就要導致精神不佳，食慾不好，小寶寶可能還會出現生長髮育緩慢的情況。從中醫上講，補鐵即為補血，通過食療調理是最健康的方法。接下來，媽網百科介紹補血益氣粥食譜。1、紅棗粥......

西蘭花鮮蝦意麪準備：西蘭花250g，鮮蝦100g，意大利麪200g，黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶適量。做法：鮮蝦去蝦線，西蘭花清洗乾淨摘成小朵備用。將意大利麪煮熟後放入冷水中浸泡。將蝦仁和西蘭花分別炒熟後，加入淡奶油（或牛奶），沒過......

寶寶在0-3歲時大腦發育的黃金時期，抓緊這一時間促進寶寶的智力發育，對寶寶日後的學習生活可是大有裨益的。那麼今天本站小編就給各位媽媽帶來了幾道益智食譜，快收藏起來吧~蒸魚糕材料：龍利魚(或無刺魚肉)200g，雞蛋1個，胡蘿......

從出生到3歲，是寶寶大腦發育的關鍵期，想要寶寶大腦發育良好，充足的營養供給必不可少。今天就為大家推薦幾款適合現階段寶寶的健腦益智餐，簡單易做，營養豐富，寶寶一定會喜歡的。補鐵益智：棗泥二米粥所需食材：大米和小米正常煮......

要想自己的寶寶能夠聰明過人，要有計劃的制定在懷孕期間益智食譜。下面來具體看下孕期益智食譜有哪些？1.雙色海帶海帶含有粗蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，無機鹽，鈣，鐵和胡蘿蔔素。雞蛋白比例高，消化率高。它容易被人體吸收利用，具有強......

淡菜粥有營養，適合給寶寶食用。若是加入其他食材，也可有不同功效，尤其加入瘦肉一起熬製成淡菜瘦肉粥給寶寶食用的話，可以幫助寶寶補鋅。以下就是幾款寶寶的淡菜粥食譜。一、淡菜鹹骨粥食材準備：注孤、淡菜、葱、姜、調味品......

南瓜雞蛋煎餅準備：南瓜100g，雞蛋2-3個，小葱一把，麪粉、鹽、植物油適量製作方法：將南瓜削皮後切碎。然後撒入少許鹽拌勻，加入雞蛋、麪粉、切碎的小葱攪拌成糊狀。熱鍋後倒入少許油，用勺子把南瓜糊放入鍋中，用勺子整形成一個個......

牡蠣肉海帶湯準備：新鮮牡蠣肉100克，海帶50g，生薑絲、鹽、油少許。做法：將牡蠣肉清水洗淨，用少量生薑絲、油、料酒翻炒片刻後，加上海帶，適量清水，用中火煮20分鐘。再加入少量味料，待温飲湯吃肉。功效：牡蠣肉含有豐富的蛋白質和鋅......

小米紅糖粥小米所含蛋白、人體脂肪、鐵以及他營養元素均比稻米多，小米中的維生素B1、維生素B2、成分也比稻米高，小米中還帶有小量胡羅卜素，稻米、小米二者給予的發熱量基本相同。小米可健脾養胃，補虧虛，因而，以小米做為孕婦......

吃麥片粥怎麼就能減肥呢，是因為麥片生長的環境非常寒冷。造就了麥片高蛋白低熱量的特性，同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且因為麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢......

懷孕吃什麼寶寶聰明？下面小編為大家準備一個孕期智力菜譜，孕媽媽快點學習下吧！1、雙色海帶絲海帶含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵，以及胡蘿蔔素。雞肉蛋白質的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，......

☆蘋果土司粥☆原料：新鮮蘋果1/2個，土司1-2片。製法：先用烤箱把土司稍微烤一下，然後去掉硬邊，切條後再切成碎末；把蘋果去皮、去籽，用磨泥器磨成蘋果泥；把土司碎末與蘋果泥攪拌均勻，即做成香甜可口的蘋果土司粥。評價:蘋果對剛......