我們都知道身體內的毒素主要是通過出汗和小便來排出的，出汗就意味着身體在排毒。然而，有時候出汗可能是身體疾病的信號。一般來説，男性活動量大，容易出汗。特別是在激烈的運動中出汗是正常的現象。但是下列情形的出汗則要引起警惕。
四種情況下出汗要警惕
1、低血糖。導致低血糖症的原因有很多，發作時以交感神經激動過度為主要表現，此時血糖突然下降，刺激交感神經過度興奮，人體釋放出大量腎上腺素，可能會出現患者臉色蒼白、出冷汗、手腳顫抖等症狀。
2、甲亢。怕熱、多汗是甲亢的主要特徵，同時還伴有精神緊張、性格變化、睡眠困難、猜疑等症狀。
3、糖尿病。糖尿病由於合併植物神經功能障礙，常有出汗異常現象。若同時有糖尿病的典型症狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。
4、嗜鉻細胞瘤。嗜鉻細胞的常見症狀是出汗，出汗有陣發性，發作時臉部變紅或變白，有時出汗。另外，經常伴隨着恐慌、手抖、四肢涼爽等。此病發作時常伴有明顯的血壓升高、頭痛等症狀。
出汗的程度症狀
1、輕度盜汗患者。大多數人睡得很深，或者早上5點左右或者醒來前1~2小時容易出汗，出汗量少，醒來後全身或身體部分感覺有點濕，醒來後沒有出汗。一般不會伴隨不適。
2、中型盜汗患者。大多數人睡覺後不久就會出汗，甚至可以使睡衣濕透，醒來後出汗就會停止。擦完身上的汗水後，他們不會再出汗了。這種類型的盜汗，患者經常有熱感，出熱汗，醒來後時會感到嘴乾燥。
3、重型盜汗的病人。汗容易出來。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。出汗的人可以浸濕被子，一夜之間多次更換睡衣也睡不着。個別重證患者可以使被子濕透，被子薄或使用座位時，汗水可以在牀上印刷汗水。
喜歡出汗的人在飲食上注意以下幾點
首先，適當地吃酸味的食物，另一方面，從中醫的角度來看，酸味可以止汗、生津解渴、胃消食。另一方面，從現代醫學的角度講，出汗時會損失較多的水溶性維生素，如維生素C，同時還會流失鉀。一般來説，水果是鉀的好來源，口感酸的水果中含有的維生素c多。此外，在日常烹飪中加入醋或喝檸檬水也有止汗的作用。需要注意的是，胃潰瘍和胃酸分泌過多的人應該少吃酸。
其次，除了吃酸水果外，出汗多的人還要注意其他營養素的補充，如蛋白質、維生素B1、維生素B2等。人體排汗會損失大量的蛋白質，同時也會增加體內的蛋白質分解。因此，每天保證有一杯酸奶/牛奶、一個雞蛋/一半以上的鴨蛋，加上豆製品和一碗豆粥，經常吃清爽烹飪的瘦肉和魚。補充維生素B1的好食品是綠豆、紅豆、扁豆等豆子，玉米、大麥、燕麥等粗糧，維生素B2的好來源是牛奶和綠葉菜。
調整出汗症的偏方
1、二妙丸或除濕丸:清熱利濕，用於濕熱保證。
2、玉屏風散：益氣固表，止汗，用於陽氣偏虛證。
3、芪術方：補氣斂汗，用於小兒多汗症氣虛證。方用：龍骨30克，炙黃芪、大棗各15克，防風3克，炒白朮、牡蠣、稻根各9克。
4、黃芪地黃湯：滋陰益氣，止汗，用於小兒多汗症陰虛證。方用:烤龜板20克，烤黃芪、棗各15克，烤牡蠣30克，生地、全當歸、黃精、稻根各9克。
5、桂枝湯:兒童感冒後發生的多汗症。方用小桂枝5克，燒龍骨，燒牡蠣各30克，炒白灼，稻根各9克。
