月經，可以説是女性身體狀況的風向標，很多常見的婦科疾病的症狀都會在月經中體現，如果月經週期或經血量、經血顏色等一旦出現異常，女性朋友就必須要引起重視，及時進行身體調理，但月經前出汗是咋回事？
女性月經期體內激素水平變化，激素的波動會導致身體各個方面都受到影響，如果月經前總是出汗，那麼考慮是女性本身體質較差，陽氣虛弱導致的自汗，建議平時加強鍛鍊，多做有氧運動，提升身體抵抗力，如果出汗很多且長期不斷的話，建議去醫院檢查出汗原因，在醫護人員的幫助下對症治療。
女性朋友在平時的生活中要保持作息規律，儘量早睡早起，聽聽音樂放鬆心情，避免精神過度緊張。經期也可以適量做些瑜伽及其他拉伸動作，以緩解身體不適，不要手提重物或過度勞累，這樣會加重月經期身體的疲憊和小腹墜脹感。
在飲食上可以選擇多吃高蛋白、高營養且易消化的食物， 新鮮蔬菜和當季水果也要酌量添加，同時適當補充微量元素，如身體有貧血情況應及時進行治療和調養。
