成年女性每晚睡眠时间短，体重增加的速度会超过睡眠时间长的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6个小时的女性比那些每天晚上睡7个小时的女性体重增加得更快。经过16年的跟踪研究，每晚睡眠时间达到或低于5小时的成年女性平......

为什么人会发胖呢?罪魁祸首就是吃的太多，所以要想成功减肥先得控制住自己的嘴，于是大部分人都开始尝试节食减肥的方法了。的确，要想减肥节食都是很重要的，虽然不同的人对于这一方法所产生的效果会不一样，但总的来说多多少......

红薯干的主要成分是红薯，红薯含有大量淀粉、膳食纤维，脂肪含量非常低，卡路里也非常少，人体食用后会产生饱腹作用，减少日常食物总量的摄入，具有一定的减肥效果。不过，红薯干中含有大量的糖分，特别是经过人工精制的红薯干，而非天......

直肠癌是指从齿状线到直肠乙状结肠交界处之间的癌症，是消化道常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊和乙状结肠镜诊断。但是，由于其位置深入骨盆，解剖关系复杂，手术不彻底，术后复发率高。我国直肠癌发病年龄中位......

蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜功效蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物......

一般情况下，适量喝鲜牛奶不会发胖，过多饮用就会发胖。1.不会发胖：鲜牛奶是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质和钙质，对身体健康有益。关于饮用鲜牛奶会不会发胖，取决于饮用量、个人代谢率、饮食习惯等多种因素。只要不过......

月饼的热量知多少？1个双黄莲蓉月饼=1碟粟米肉粒饭+1碗罗宋汤+1杯冻奶茶一个双黄莲蓉月饼（约190克）含有高达800kcal的热量，一般成年人每天需要摄取1800-2200kcal，一个双黄莲蓉月饼所提供的热量已经相等或超过一顿正餐的需要......

吃山药不会发胖，但不可以吃油炸山药或拔丝山药。吃山药之所以不会发胖，是因为山腰的饱腹感很强，能减少热量摄入。其次它的热量也很低，而且营养价值高，有利于增强体质。减肥的时候一定要注重饮食，不调理饮食就算坚持运动，也很......

有看到这样一组数据，在咱们过去的50年里，我们的平均睡眠时间从9小时下降到7小时，而且仅仅有19%的成年人能够每天睡足8小时，按照常识来判断，我们应该越过越瘦咯？其实不然。睡眠不足不仅会导致慢性疲劳综合症、心脏病等重大疾......

糖燕麦粥，用水洗燕麦米和米，浸泡1小时左右，放入锅中加入适量的水，根据自己的味道加入适量的糖。用大火煮20分钟，然后用小火煮15分钟。红糖是一种很好的营养补充剂，燕麦是粗粮食，有利于人体的新陈代谢。两者结合制成粥后，效果......

在生活中有些人在戒烟后发现体重有增加的现象，这和烟草中的有害物质尼古丁有关，除此之外，在戒烟过程中，有些人会通过饮食来帮助转移注意力，那么，戒烟后人为什么会变胖？下面本站小编就来说说。戒烟后人为什么会变胖有相关数据......

很多女性朋友发胖先胖小腹，但不知道小腹发胖的原因，中医专家认为，小腹发胖除了自己便秘引起的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。......

由于现代生活节奏的加快，很多人不能做早饭就得出门，有些人在路边随便买一点就吃，有些人不吃，其实这是非常不健康的生活习惯。不要以为不吃早餐只需要忍受上午的饥饿。缺点很多！不吃早餐的缺点很多:1、不吃早餐会影响寿命人......

日常贪嘴的时候，很多人都会喜欢吃零食。但是常常吃零食则容易造成身体发胖。所以在日常不妨多喝一些绿色的果蔬汁，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动。此外，酸奶也能够起到瘦身的作用，能够促进肠道的蠕动，排出肠道当......

怀孕初期发胖并不代表肚子里的宝宝是女儿。怀孕初期发胖主要是由于孕妇胃口较好，进食过多导致营养过剩所致，也有可能是由于在饮食上吃得过多，而这些营养为被胎儿完全吸收导致体重增加。当孕妇在怀孕后，体质重增加时，要注意......

散发出香味的奶酪蛋糕，色彩鲜艳的甜点，唾液泛滥。但是，甜点中含有的高卡路里也是减肥者的大敌。实际上减肥并非不能吃甜点，只要慎挑选种类、吃对时间，减肥依旧可以享受甜蜜滋味而不会造成身心的负担！选择时机吃甜点防止暴食......

对于减肥群体来说，是并不建议喝西瓜汁来代餐。因为喝西瓜汁也是会发胖的，西瓜汁自身的热量是要比西瓜本身的热量要高的，而且多是凉的，很容易造成对肠胃的刺激，要是想要减肥，可以选择改善自身的饮食结构，多运动，这样的减肥方式......

月饼是一种比较常见的传统食品，一般我们吃月饼主要是在中秋节前后，喜欢吃月饼的人也比较多，但是月饼的热量一般是比较高的，所以我们在吃的时候是有很多需要考虑到的，比如吃月饼是否会长胖之类的。那么，一般吃月饼是否会长胖......

你知道什么时候吃栗子不胖吗？栗子很香，虽然很想吃，但是，想减肥的MM要小心，找对时间吃栗子一样不发胖！人们最好在两餐之间把栗子当零食，或者做饭吃，不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持......

生活中很多的女性朋友在人工流产之后会出现身体发胖的情况，这让很多爱美的女性感到十分的痛苦，那么流产后发胖多久恢复呢，下面就带大家去了解一下，希望下面的内容可以帮助到大家。流产后发胖多久恢复对于人工流产后的发福......