許多產婦在生產過後就會發現自己有肚子，就是腹部較爲突出。女性發現自己產後有小肚子後，一般比較懊惱，因爲這使身材變得不夠好。並且會想許多的方法來去掉小肚子，想要有效地消除小肚子，就要知道它產生的原因，那爲什麼產後有小肚子？
首先產後有小肚子，一般是由於前期懷孕的時候，肚子撐起變大。在生產完之後，恢復原來樣子的速度比較慢，就形成小肚子了。也有可能是因爲產婦在哺乳期時，攝入過多食物導致肥胖。肥胖脂肪堆積在腹部，就變成小肚子了。
其次，小肚子是可以預防的，哺乳期是女性恢復身材的最好時機。在哺乳期的時候，要進行合理的鍛鍊和運動，以防止脂肪的堆積。可以做些壓腿、提臀、收腹的動作，可以使用呼啦圈，用到腰部發熱柔軟。並且，恢復身材的同時，也有攝入足夠的營養。
最後，女性生產後的身體較爲虛弱，恢復運動最好要在坐完月子後再去進行，感覺到身體體力恢復後再去減小肚子。身材的恢復要半年到一年的時間，因此女性切勿着急。在合理飲食下搭配運動來瘦身，不可採取不合理的減肥方法，如吃減肥藥等方式。
