哺乳期，許多媽媽都可能會缺乏營養物質。媽媽缺乏營養，就會影響奶水的質量，從而就會導致寶寶攝入營養不足，造成寶寶營養不良。因此，有些媽媽就想知道，哺乳期會缺什麼？以便能早點補充。
1、礦物質：哺乳期媽媽可能會缺乏礦物質。如果媽媽礦物質缺乏，就會影響寶寶的牙齒、骨骼發育。因此媽媽在平時要多吃些魚肉、蝦等食物。
2、蛋白質：哺乳期可能會缺乏蛋白質，而蛋白質不足就會影響乳汁的分泌，所以媽媽平常要多吃點蛋類食物。
3、鈣：由於哺乳期媽媽鈣流失的速度是很快的，而乳汁分泌越多，鈣的需求量就越大，所以哺乳期的媽媽是很容易缺鈣的，而媽媽缺鈣不僅會影響自身，而且還會影響寶寶的發育。
4、維生素：哺乳期媽媽可能會缺乏維生素，而媽媽缺乏維生素就會影響乳汁分泌，所以媽媽在平常要多吃些綠葉蔬菜、水果等食物，以便補充哺乳期所需的維生素。
5、脂肪：哺乳期可能會缺乏脂肪。有些媽媽不喜歡吃肉類食物，就可能會缺乏脂肪的攝入。而媽媽缺乏脂肪，就會影響到胎兒的發育。所以媽媽要適當吃些魚肉、鴨肉、核桃、芝麻油等。
