很多的產婦在坐月子期間都是會加強營養的，這樣可以產生更多的母乳的，不過有很多需要注意的，並不是天天喝就可以的，剛開始一段時間是不要喝太濃的湯的，清淡一點的，脂肪含量高的儘量少喝的，下面就給大家介紹關於坐月子的飲食注意。
一、下奶一定要天天喝湯嗎
對於哺乳期的媽媽來說，並不需要大吃特吃纔會分泌充足的奶水。科學來講，並沒有哪一樣食物是必須要吃的。除非媽媽嚴重的營養不良，否則產出的母乳都是可以滿足寶寶生長需求的。一次喝太多湯，你肯定吃不進別的，汲取的營養其實是在下降。如果喝的湯很濃，寶寶還可能消化不良。所以說喝湯不一定催乳，方式不當甚至會影響母乳餵養。
二、坐月子的飲食注意
1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長髮育有利。
2、不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質，但超量吃雞蛋不但浪費，而且增加胃的負擔，會引起消化不良。坐月子的產婦不能吃生食，比如壽司、生魚片等。但哺乳期食物就沒有這個禁忌了，不過要注意少吃富含重金屬的海鮮，因爲這些重金屬也會進入乳汁中。
上面是關於坐月子期間的飲食注意的，還是均衡營養比較好的，尤其是喝湯的，不要太濃的，一次也不要喝的太多的，這個並不是說越多產的母乳就越多的，有的產婦還請專門的催乳師的，不要去挑食的，多吃一些蔬菜和水果以及粗糧的。
