香蕉營養價值豐富，價格便宜，深受很多朋友的喜歡，特別是妹子們。香蕉磨牙餅乾味道香甜可口，閒來無事，很多妹子都會動手製作。那麼，香蕉磨牙餅乾怎麼做呢？香蕉的功效有哪些呢？接下來，我們來好好看看吧。
香蕉磨牙餅乾怎麼做
第一，香蕉放冰箱冷凍至黑色，這樣做出來的餅乾更香濃！
拿出來解凍，剝皮後碾成泥。
第二，麪粉和玉米澱粉過篩。雞蛋打散加入1／4。奶粉加入適量熱水倒入黃油混合。
過好篩的麪粉加入混合檸檬汁的雞蛋液和黃油牛奶攪拌均勻！和麪至不粘手。
第三，將麪糰擀開，切成小條。然後捏成自己喜歡的形狀！烤箱一定要先預熱，調製180度預熱5分鐘！再打個蛋液刷在表面！烤盤放入烤箱烘烤20~25分鐘（具體看自己家烤箱脾氣，我家烤箱小溫度高，用160度就可以了）出爐後放涼！
香蕉的功效有哪些
首先是調節腸胃功能，因爲香蕉它能夠緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，含有豐富的水溶性纖維，配合蔬菜、水分，可以增加糞便的體積，刺激排便。加上它所含有的果膠，能夠調節腸道的菌羣，所以通便效果比較好。
第二，香蕉具有降壓、降脂作用，因爲香蕉富含多種維生素，並且含有鈉、膽固醇比較低，所以經常吃香蕉，能夠防治動脈粥樣硬化，降低膽固醇，也利於減少高血壓和高血脂的發生。第三，香蕉具有保護胃壁，防治胃潰瘍的作用，這主要是因爲香蕉當中含有的血管素轉化酶的抑制物質，對於某些藥物誘發的胃潰瘍具有修復作用。
第四，香蕉具有解鬱除煩的作用，因爲香蕉當中還含有一個泛酸的成分，而泛酸是身體的開心激素，可以有效減輕心理壓力，解除憂鬱和煩惱。
第五，香蕉具有促進運動的作用，因爲香蕉含有鉀比較多，而鉀離子它又能夠強化肌力和肌的耐力，所以特別適合運動員等運動量大的人食用。
綜上所述，香蕉的作用功效多多，需要的朋友不妨買一些去嘗試一下，還是很不錯的。還有，需要減肥的妹子，也可以適當吃一些香蕉。不過香蕉含糖量比較高，患有血糖病的朋友要少吃哦，朋友們也可以吃一些蘋果，梨子，番石榴等等。
