前列腺是男性特有的性器官，也是非常脆弱的器官，對男性來說非常重要。男性前列腺受到威脅，不僅會影響男性生殖系統的健康，還會影響男性的生育。因此，無論哪個年齡段的男性，都應該關心自己的前列腺健康。特別是40歲以上的男性。早期保護前列腺可有效預防前列腺問題的發生，縮短前列腺恢復時間。在平時的生活中，男性朋友們應該如何保護前列腺？讓我們看看。
男性如何保護前列腺？
(1)多喝水，不停止尿
多喝水就會排尿，對尿路有一定的沖洗，有效地稀釋尿的濃度，減輕對前列腺的刺激，長時間停止尿液會導致膀胱過度充滿，前列腺包膜的張力會增加
(2)熱水坐浴
男女生理結構不同，男性陰囊伸縮性大，夏大，夏天多汗容易分泌，溼氣多，容易隱藏污垢，引起生殖感染、前列腺炎症等。因此，男性對私處的清洗方法有講究，建議男性在洗澡時多花點時間仔細清洗會陰部、冠狀溝、睾丸等細節。
(3)按摩前列腺
很多男性都知道前列腺按摩對男性的保健有一定的作用。按摩前列腺可以立即排出殘留液，一些男性早上陰莖流出少量前列腺液是正常現象，渾濁或濃厚時必須立即去醫院。
（4）避免久坐
長時間開車，坐辦公室，騎自行車等這些久坐都會造成男性前列腺局部血液循環減慢，使得會陰部長時間充血，腺液排泄不暢，引起前列腺疾病。
（5）節制性生活
對於前列腺患者來說，不建議頻繁性生活，這樣使得前列腺長時間處於充血情況，避免加重疾病。
（6）不食辛辣食物
遠離辛辣刺激性食物，多吃清淡飲食，減輕前列腺的負擔，辛辣食物會導致性器官充血，壓迫前列腺，加重排尿問題。少喝酒，多吃蔬菜和水果，避免便祕，會陰部反覆充血，降低前列腺充血的風險。
關注男性健康，日常保健很重要，但專家指出，重要的是從根本問題發生變化，如生活習慣、運動和緩和壓力，飲食應少油多素，工作中不要長坐，多運動等。如果發現前列腺症狀，建議男性朋友們立即去醫院檢查排除，避免小缺點引起真正的前列腺疾病。
