生理期不要錯過什麼美？許多女性不喜歡生理期，感到痛苦和麻煩。但事實上，女性獨有的生理期也能給女性帶來享受。你知道，這個特殊的時期可以做很多事情嗎？！生理期不要錯過什麼美？讓我們看看。
生理期不要錯過什麼美？
想吃一頓甜食，心發胖？這個願望可以在月經期實現！月經期是減肥福利期和激素調節期。在這個非常時期，你不能錯過這六件美麗的事情！
你可以享受的第一件事：享受甜食
在你的月經期間，冰淇淋、多納圈和水果糖可以被綠燈放行！月經第一天，人體的糖代謝速度比平時高16%，在第2~3天后，糖的代謝速度可以在原來的基礎上提高10%！更重要的是，晚飯後，你的新陳代謝會減慢，但在月經期間，晚上的脂肪燃燒速度並不比白天慢！
如果一直想邊看電影邊吃爆米花，最好的時間是月經期！當然，從月經第四天開始，糖的代謝速度會逐漸恢復正常，所以一定要管好嘴。
你可以享受的第二件事:做補水面膜
月經期間，體內激素水平會迅速上升，皮膚會變得細膩光滑，毛孔會縮小甚至消失。如果你能在激素升高期給皮膚補充足夠的水分，水分子在真皮中的停留時間會比平時大大增加。月經過後，你看起來還是一樣聰明！
此外，研究發現，在月經期間，女性皮膚對果酸有很強的吸收力。如果你能在這個時候多吃水果，或者用蘋果、檸檬和其他具有防曬功能的水果作爲自制面膜，你就不必擔心夏天被曬黑！
你可以享受的第三件事：喝碳酸飲料
因爲氣泡，喝碳酸飲料可以提高你內心的愉悅指數18%！碳酸飲料的缺點是顯而易見的。大量的糖會使你的身體發胖，特殊的成分也會帶走骨骼中的鈣。然而，好消息是，在月經期間，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防止血液從體外流出，偷走骨骼中的鐵。
這種自我防禦反應也會保護鈣的流失。此時，適當飲用碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣。！月經期的糖代謝過程不會讓你因爲喝碳酸飲料而發胖。需要注意的是，不要喝冷飲和冰飲料。過冷的溫度會使你的身體感冒和痛經。室溫碳酸飲料是最好的選擇！
你可以享受的第四件事讀好書
WHO(世界衛生組織)的醫學研究發現，在月經期間，你的記憶力顯著提高，你的思維能力比平時更強！更重要的是，雖然你在月經期敏感衝動，但也更容易與文字產生共鳴。
建議你利用這個難得的時間讀好書，你會發現你的閱讀效率會比平時高很多。！
你可以享受的第五件事：按摩
傳統上，你不能在月經期間享受按摩，因爲按摩師指尖的力量會壓迫你的身體，影響血液流動。紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康的學術誤解之一。輕柔的按摩不僅會影響你的血液流動，還會放鬆肌肉，減輕月經疼痛。
只要你不讓按摩師在背部和子宮周圍過度按壓，你就不必擔心健康問題。由於月經期脂肪燃燒速度快，適度按摩也會有減肥效果。更好的消息是，由於激素的作用，你會覺得你的胸部在月經期間有點膨脹。如果你讓按摩師用精油按摩你的胸部，你也可以塑造和升級你的Bra！
你可以享受的第六件事:睡9個小時
美國醫學專家指出，對於忙碌的白領女性來說，最佳睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡這麼久，不妨在月經期享受一下！月經期間，由於激素水平的上升，你的皮膚達到了最佳狀態。如果你補充足夠的睡眠，光滑的皮膚、扭曲的曲線和強烈的女性氣質可以維持一個月！
或者喝一杯溫暖的甜豆漿，不僅不會增加多餘的卡路里，還讓胃和大腦完全放鬆，讓你滿意地睡到黎明！
生理期有哪些禁忌？
禁忌一:不能洗頭？
據民間傳言，月經和分娩期間頭部不應感冒，否則將來會出現頭痛。因此，禁止用冷水洗頭或洗頭後不及時吹乾頭髮。有人還說洗頭會影響子宮血液循環，不利於月經血液的排出。廣州紅十字會醫院婦兒科副主任鄧敏端表示，從科學的角度來看，洗頭不會產生這些影響。
禁忌二:不能唱K？
據網上流傳，月經期婦女聲帶充血，如果長時間或大聲唱歌會損傷聲帶，導致聲音嘶啞。鄧敏端說，如果月經唱歌不注意聲音技巧，盲目喊聲音，很容易使聲音嘶啞，變厚，但這些變化大多是短暫的，很快就會恢復。
禁忌三：不能捶腰？
這一禁忌的說法是，月經期間盆腔充血會使女性感到腰部痠痛和腫脹。此時，毆打腰部會惡化情況，不利於子宮內膜剝落後傷口癒合，導致出血增多。鄧敏端說，女性一般不會用重手捶腰，也不會出現上述問題，但捶腰不好。
禁忌四:不能體檢？
鄧敏端認爲這不能一概而論。月經期間不宜進行婦科檢查，以免增加感染的機會。如果你必須進行婦科檢查，你應該徹底消毒外陰。月經期間做心電圖和血液檢查一般沒有問題，但需要注意的是，月經週期的不同時期對某些激素測定結果的分析有重要影響。抽血前應諮詢婦科內分泌專家。月經尿樣容易與月經血混合，可誤認爲有血尿。
禁忌五:不能同房？
月經的頭號禁忌是男女發生性關係。專家說，女性陰道與子宮相連，陰道與宮頸外三分之一有細菌，但細菌會被宮頸粘液栓堵塞，無法進入子宮腔。月經期間宮頸放鬆，經血流出。同一個房間很容易使細菌通過宮頸進入子宮腔，引起感染，增加盆腔炎症的機率。同一個房間也可能使月經血液反流，增加子宮內膜異位症的風險。因此，他認爲月經不適合同一個房間，禁忌是合理的。
然而，一些婦產科醫生也有不同的意見。美國婦產科醫生協會會員和註冊婦產科醫生在《女性性行爲》一書中寫道，許多夫婦在月經期間感覺不好，所以他們不做愛，但一些女性喜歡在月經期間享受這種親密關係，並感受到配偶的支持。在醫學上，沒有理由禁止在月經期間做愛，女性不會受傷，男性也不會感染任何疾病。一些女性報告說，月經期間的性興奮，特別是性高潮，有助於緩解痛經和其他月經不適。她建議在月經期間做好準備，在女性臀部下面放一條大毛巾，以避免月經和血液污染牀單。
許多月經禁忌來自於人們對月經的恐懼。專家說，古代男性害怕與月經女性發生性關係會導致性能力喪失，而女性則擔心月經是上帝對性行爲的懲罰。出血通常是身體受傷的表現。許多人害怕看到血，所以他們認爲月經是一件不愉快的事情。在一些文化中，來月經的女性會被孤立，不能參加一些宗教儀式。人們對月經的恐懼逐漸發展爲缺乏生理和性知識的月經性交有害的想法。爲了克服月經恐懼，專家建議加強教育，掌握正確的知識，瞭解月經是正常的生理現象。
