很多孕婦在懷孕期間都會有手部腳部出現浮腫的現象。這主要是由於懷孕了子宮增大引起的。也就導致有很多孕婦發現自己腳變大了。那麼孕婦腳變大的這種情況在生完寶寶之後是會逐漸消失的。腳的大小也可以恢復，那麼懷孕腳會變大是怎麼回事?下面本站小編就來和大街上說一說。
大部分孕婦在懷孕期間，都會出現手腳浮腫的現象。主要是由於懷孕子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈迴流受阻造成的。
一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後，因爲此時準媽媽的子宮已經大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈迴流。所以，靜脈迴流不好的孕婦較易出現下肢水腫現象。並且水腫會隨着孕周增大而嚴重。
生完寶寶後，手腳的浮腫就會逐漸消失，腳的大小也可以恢復。
有些孕媽大約從進入孕晚期開始，就需要購買大一號的鞋子了。不過我們並不建議孕媽購買太多這樣的尺碼，因爲大約在產後6個月的時候，腳的尺寸就會恢復到從前。
1.避免久站久坐，儘可能的擡高雙腳。
2.穿棉襪，讓雙腳可以自由呼吸。
3.不要選擇繫鞋帶的鞋子，因爲彎下腰來是個麻煩的問題。
4.選擇寬跟，矮跟或坡跟鞋。鞋跟高度不要超過5釐米。
5.最後在一天快要結束的時候去買鞋，因爲這個時候孕媽的腳腫的最厲害。
孕媽學會在孕期保護自己的腳，這樣產後纔不會落下足跟痛的問題
標準一：瞭解自己腳型
一般鞋子的大小尺寸指的是長度的變化，然而鞋子的寬度及高度纔是決定鞋型的重要參數，根據自己的腳型去挑選鞋子的寬度及高度是首要任務，選到適合自己腳型的鞋子後，再試穿調整長度尺寸即可。
標準二：鞋跟具減震功能
鞋跟尾端是行走時接觸第地面的第一個接觸點，因此，此部位的吸震能力成爲能否減少衝擊力量的關鍵。然而，一般鞋子也無法藉由觀察外型得知是否有良好的減震效果，建議主動詢問商家，選擇具有良好吸震效果的鞋跟。而孕婦因爲懷孕重心改變，爲避免高跟鞋會加重前傾的重心，最好是能選擇1寸以下的鞋跟，並且是粗跟。
標準三：鞋底厚度要適中
鞋底需具防滑、減震的功能，厚度約爲1公分上下。太厚
標準四：吸汗透氣材質
最好選擇透氣的材質，若是真皮最好，因爲真皮的材質具有彈性，會越穿越合腳，而其吸汗透氣的材質也能避免足部的悶熱，特別是怕熱易流汗的孕婦。
標準五：合腳鞋內墊
選擇適合自己整個腳型輪廓的鞋型後，鞋內墊更是另一個重要的評估點。足底和鞋內墊的接觸面愈大，愈能減輕壓力。理想的鞋內墊在中足內側部位應有良好支撐，除了能增加接觸面外，也能穩定足弓，讓足部不易變型。
除了以上幾個標準，準媽們選鞋時，儘量選擇尺碼稍微大一點的鞋子，因爲孕期三個月後，腳部的浮腫程度會變大，但也不要太寬鬆，以免走路時不跟腳。鞋底最好是彈性好、防滑的，以防走路時跌倒。
