要想製作出來的菜品色香味俱全，那調料一定要準備齊全，即使廚師的廚藝再高，沒有調料的話也很難保證菜品的味道。常用的調味料有很多，比如雞精、味精、白糖、食醋、耗油等等。那來了解下孕婦能不能吃耗油？
耗油雖說是一種調味料，但它也是一種“營養品”，因爲它的提取原料是海鮮。耗油通常都是從牡蠣中提取出來的，就富含牡蠣中的各種營養成分，比如蛋白質、氨基酸、各種微量元素等，這些營養成分都是孕婦身體所必需的。在做菜的時候放一些耗油，還能讓胎兒發育的更健壯。
而且耗油中的鋅元素比較豐富，尤其適合缺鋅的孕婦。如果孕婦食慾不振，容易長口腔潰瘍，那就應該在做菜的時候適量放一些耗油，就能起到補鋅的效果。雖然耗油對身體有好處，但是孕婦也不要過量的食用，否則也會影響身體健康。
調味品的種類非常多，並不是全部都有益於孕婦健康的，在給孕婦做菜的時候，一定要少量的放調味品。而且孕婦吃的菜品不能放太多鹽，否則不利於腎臟健康，還可能會加重孕婦的肢體水腫。
