孕期胃痛很多的準媽媽都會有，子宮壓迫胃、亦或是因爲害喜吃不下東西，導致胃痛。但是懷孕期間又不敢吃藥，那要怎麼辦纔好呢？
1.精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2.放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
3.吃點東西
胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
4.給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
5.穴位療法
揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍爲中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
6.運動療法
跪姿前傾
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
孕婦胃痛的原因：
1、括約肌鬆弛導致胃酸上返
括約肌位於食管與胃的連接處，它的作用是使吃進去的東西順利進入胃部，不會返上來。懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，吃下去的東西就容易上返，胃內酸性內容物就會從胃裏返流到食道、喉嚨及嘴裏，刺激粘膜，引起胃痛。逐漸增大的子宮也會壓迫到胃部，導致胃酸更容易向上翻涌並使胸部產生灼熱感。
2、子宮壓迫胃部
妊娠晚期，逐漸增大的子宮對各個器官都會有一定的擠壓，所以胃可能受影響，隨着孕齡的增加，可能還會有輕度氣短，也是由於子宮壓迫的原因。
3、激素刺激
懷孕後孕婦的血hCG快速上升，會對胃部造成刺激，導致孕婦嘔吐。
4、孕前胃病未愈
事實上，孕婦胃疼還有一種可能性就是孕婦在懷孕之前就已經患上了胃病，因此孕期如果飲食不當的話，就必然會出現胃疼的現象哦!所以對於孕婦來說，如果孕期胃疼的話，一定要警惕胃病的可能性。如果嘔吐的話，那就一定要去醫院檢查。
中醫病因
1、外邪犯胃，外感寒溼熱諸邪，內客於胃，皆可致胃脘氣機阻滯，不通則痛。其中尤以寒邪爲多。
2、飲食傷胃，飲食不節，過飢過飽，損傷脾胃，胃氣壅滯，不通則痛。
3、情志不暢，憂思惱怒，傷肝損脾，肝失疏泄，橫逆犯胃，脾失健運，胃氣阻滯，均致胃失和降，而發胃痛。
4、素體脾虛，脾胃爲倉稟之官，主受納運化水谷，若素體脾胃虛弱，運化失職，氣機不暢或中陽不足，中焦虛寒，失其溫陽而發胃痛。
準媽媽們即便真的是因爲孕吐導致吃不下東西，也儘量吃些流質的食物，減少因爲沒有進食而對胃產生的危害。以上就是小編爲大家蒐集到的，減輕孕婦胃痛的一些簡單的方法。
