如今便祕的人越來越多，有時吃一些幫助通便的食物，嚴重的需要藉助藥物。而孕婦作爲便祕的特殊人羣，因爲體內寶寶的存在，所以不能隨便用藥。孕媽媽在懷孕期間，隨着胎兒的生長，子宮不斷擴大，進而壓迫直腸，導致孕婦便祕。那麼，孕婦便祕時怎麼辦呢？下面小編爲大家講解一些孕婦便祕的妙招。
1、多飲水，每日要喝1000毫升以上的水，早上起牀之後就要大口大口的喝一杯水，以便水分能很快到達結腸中，促進糞便的形成。
2、多吃富含膳食纖維的青菜類，像芹菜、韭菜等，既能刺激腸道的蠕動又能增加水分。
3、多吃香蕉，香蕉具有很好的通便作用，每天可以吃1--2根香蕉來幫助排便。
4、適當的多活動，增強腸動力，促進腸道的蠕動，有利於糞便的排除。
5、每天定時排便，長久堅持能夠使大腸條件反射進而排便。
6、每天早晨起牀後空腹喝一杯淡鹽水，有利於通便。此法不能長時間喝，並且高血壓及嚴重水腫者禁用。
7、服用香油或是花生油，能夠潤滑腸壁，促進排便。
8、喝蜂蜜水，蜂蜜既能潤腸通便，又能美容養顏。
9、保證足夠的睡眠，睡眠不足最容易引起腸道問題。
10、喝紫菜湯，取紫菜10克，加入香油適量，於晚飯前半小時煮湯，或者每日晨起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯，對於便祕能起到顯著療效。
如若以上方法都不起作用，可以直接吃一些益生菌類輔助藥品，改善腸道內的菌羣，恢復腸道的蠕動力量，幫助孕媽媽解決便祕煩惱。
