對於男性朋友來說我們在備孕過程中，需要注意的問題也是非常多的，但是相信男性朋友們對此瞭解不多，畢竟大部分的備孕方式，主要以女性爲主。但是建議男性朋友也應該從飲食和生活習慣入手，積極配合女性備孕，這樣才能幫助我們生育健康的寶寶。有很多男性朋友非常愛吃生鮮食物，那麼男備孕能吃蛤蠣嗎？
男備孕能吃蛤蠣嗎
一般人羣、備孕期間女性均可食用蛤蜊，蛤蜊肉味鮮美、營養豐富，蛋白質含量高，氨基酸的種類組成及配比合理。脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分。含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，可作爲備孕期間的營養品。
蛤蠣還有哪些好處
花蛤肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。
人們在食用花蛤和貝類食物後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。所以在備孕期間，男性朋友們也是可以適當吃蛤蜊的。
綜上所述這對於男性朋友來說蛤蜊也是不錯的選擇，但是很多男性朋友在生活中需要注意的問題也非常多，除了需要注意飲食和生活習慣以外，我們也一定要保持適當的運動。並且在備孕的半年前，建議男性朋友們一定要注意戒菸戒酒，這樣才能幫助女性順利懷孕，並且在懷孕過程中，保證寶寶的健康，所以建議男性朋友們一定要多多引起重視。
