補充含鋅的食物，生活上的不良習慣要
說起備孕可能一些覺得沒有那麼嚴重，也有一些人是一把心酸淚，又是測體溫，又是測排卵，又是中藥調理身體的。當今社會中，越來越多的人都知道備孕的重要性，都紛紛加入備孕大軍，希望能孕育一個健康聰明的寶寶。那麼備孕10天會有什麼症狀呢？
備孕10天會有什麼症狀
備孕10天之後，如果懷孕了也不會有太過明顯的反應，要是懷孕了會有噁心嘔吐乳房脹痛的症狀的，當然也有的人會沒有症狀的，如果有感覺到人很勞累，而且會嘔吐。超過經期一個禮拜，因爲從受精卵形成到胎囊着牀需要半個月左右的時間。
什麼是備孕
備孕就是夫妻雙方在懷孕之前所做的各項準備，包括身心的調養。身體上女性要氣血充足，健康無病，孕前要多補充葉酸；男性則要多補充含鋅的食物，生活上的不良習慣要改，戒菸戒酒。心理上要安穩平靜，臟腑協調，陰陽平衡。
備孕是優生優育的關鍵，要想孕育一個健康活潑的寶寶，未來的準爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準備工作。通過備孕使精子卵子達到最優狀態。
備孕不是一個人的事，需要兩個人一起努力。備孕10天可能沒有什麼明顯的症狀，但也要及時關注。備孕前一定要進行孕前檢查，不要覺得兩個人身體好就忽視孕前檢查，孕前檢查纔是科學備孕的重要環節，通過合理備孕才能達到優生的結果。
