人體各項機能的正常運轉需要多種物質的共同維護，包括蛋白質、脂類、糖類、微量元素、維生素等。維生素是日常飲食中的水果、蔬菜都含有的物質。但是有時日常飲食滿足不了正常的維生素的需求，就需要補充了。今天就一起了解一下維生素b2吃多久就該停這個問題。
維生素b2吃多久就該停
雖然維生素B2沒有太大的副作用，也沒必要長期服用。大概可以三個月進行補一次，一次可以持續半個月到一個月，具體還得跟着身體需要而需。
什麼樣的人需要補充維生素b
1、經常熬夜、即使睡足了8小時白天精神也不好、易感疲勞的人們，主要是由於缺乏B1。
2、容易長痘痘的人羣，除了建議做外部治療之外，口服的營養補充中，維生素B是非常重要的。維生素B2：也是一種美容維生素，可以促進肌膚的水油平衡。
3、容易患口腔潰瘍，補充維生素B也會有改善作用。
4、皮膚油脂分泌過於旺盛。缺乏B2會導致皮膚油脂分泌過於旺盛，容易出現脂溢性皮炎。
5、運動完之後，體內乳酸堆積過多，會造成肌肉痠痛，可以補充維生素B，促進乳酸代謝，緩解痠痛。
綜上所述就是對於維生素b2吃多久就該停這個問題的一些認識和見解，希望對大家有幫助。財富對於人們來說是多多益善，但是營養物質並不是越多越好，超過身體的負荷，也會發生各種不良反應，補充維生素這件事大家要科學的對待。
