女性生下來就是註定要成爲一名母親，爲了能夠成功成爲一位媽媽，女性的生殖系統需要保持健康才行。女性只有正常排卵纔可能正常生育，但是有的女性出現了不排卵的情況，那麼女性不排卵怎麼辦呢？如何促排卵呢？
一、女性不排卵的原因
不排卵，又稱爲排卵障礙，是女性不孕症的主要原因之一，約佔25-30%。排卵障礙除引起不孕外，還可導致月經失調、閉經，嚴重者會誘發子宮內膜癌及乳腺癌。女性不排卵是什麼原因引起的？不排卵的原因有以下幾點：
1、中樞內分泌紊亂。當中樞內分泌紊亂，促黃體生成素（LH）峯狀分泌水平不夠，無法激發導致卵泡壁被消化和破裂的生物化學和組織學變化，從而影響卵泡的生長髮育及排卵的發生。
2、婦科疾病。以盆腔炎爲例，輸卵管發生炎症時，輸卵管會增粗、纖維化而呈條索狀，甚至與卵巢、子宮以及周圍器官組織粘連，形成質硬而固定的腫塊，嚴重者會阻礙卵巢排卵。
3、酶缺乏或前列腺素不足。纖維蛋白溶菌酶、活化膠原酶、前列腺素作用於卵泡壁的基底膜，消化卵泡壁導致卵巢排卵孔形成。如果此時酶缺乏或前列腺素不足，則會大大影響卵子的排出。
4、高催乳素血癥。催乳素影響垂體的促性腺激素的正常排分泌，從而引起卵巢功能紊亂，影響卵泡的正常發育、卵巢的排卵功能。
5、精神心理因素。如長期處於緊張、焦慮、恐慌等應激狀態中，可以造成血催乳素水平反覆出現小峯值而影響排卵。這種情況多伴有月經不調、痛經、乳房脹痛等症狀。
二、不排卵有什麼症狀
1、第二性徵出現異常
發生排卵障礙，會導致女性的第二性徵出現異常的情況，所以如果女性一直沒有來月經，就要引起注意了。
2、身材高大和第二性徵發育不良
身材高大和第二性徵發育不良也是不排卵其中的一個症狀，主要是因爲中樞神經異常，然後引發性功能不正常，導致全身毛髮增多，腎上腺分泌雄激素出現增多。
3、月經失調和閉經
排卵障礙的最直接的一個症狀就是會發生月經失調和閉經的情況，推斷女性是否發生排卵障礙。另外也可以從檢查患者是否動過手術，或者性發育的情況是否異常，更或者看其是否接觸過有毒物質等去推斷。
三、不排卵怎麼辦
女性不排卵，應排查全身系統性疾病、生殖系統疾病、內分泌等功能性疾病等。
首先需要排查全身系統性疾病，瞭解是否是肥胖症、甲狀腺功能障礙（卵巢功能異常、自身免疫、代謝異常）、糖尿病以及心理因素等影響女性生育。
第二步，排查生殖器官疾病，排查陰道、宮頸、子宮、輸卵管、卵巢及盆腔等疾病引起的不孕，子宮的大小、位置是否正常，有無感染。子宮、輸卵管、卵巢有無腫塊、壓痛，附件的活動度，輸卵管通暢與否，以及子宮輸卵管、陰道發育是否正常，有無畸形等。
第三步，排查內分泌等功能性疾病，瞭解排卵狀況，在月經週期的不同時間做血清雌激素、孕激素水平的測定，以瞭解卵巢功能情況；測定基礎代謝功能，以瞭解甲狀腺功能；進行腎上腺功能檢查和血清泌乳素測定等，瞭解有無抗精子抗體存在等。
四、促排卵的食譜
（1）蓮子豬肚
食材：豬肚與蓮子。
做法：把豬肚清洗後，放入適量的蓮子，把肚子的兩端綁牢，接下來把肚子放入到鍋中燉，並放入適量調料，煮熟後即可食用。
作用：促進排卵，同時補氣健脾。
（2）木耳粥
食材：6g黑木耳，0.2斤粳米，6顆棗，一把冰糖。
做法：用盆盛滿溫水，再將黑木耳放進盆中浸泡，泡開後將木耳的蒂摘掉，並洗去雜質撈出，最後用刀切碎。接下來淘米，把粳米清洗乾淨，再將除冰糖外的所有食材一起放入到鍋中，加水開煮，可以先用大火，待到水開後，繼續用小火繼續煮，煮到粳米開花後，再加入冰糖，等到糖溶化後即可食用。
作用：主要是對子宮的調節，對於下身無規律出血，並且伴有臉色蒼白，渾身無力，食慾差的女性來說，可以起到很好的調理效果。除了養宮促卵，還可以調節腸胃功能，但是這類粥並不適合感冒發燒者，也不適合孕媽飲用。
（3）紅糖生薑湯
食材：半斤紅糖，三兩生薑末。
做法：將兩者混合分成七份，隔着水蒸，每次半個小時。從大姨媽結束後第二天開始，每日早晨用開水衝開食用，在飲用前不要吃任何東西，連續喝上一週，在調理階段不要有夫妻親密行爲。
作用：暖宮，逼走子宮內部的寒氣。
本文詳細介紹了女性不排卵的原因和應對方法，特別是介紹了幾款非常不錯的可以起到促排卵作用的食物。如果你是一位不排卵的女性，那麼你最好是認真參考本文的方法來應對，可以讓你不排卵的情況獲得好轉哦。
