相信大家見過“防患於未然”此詞，其意思就是在災禍還沒發生前就加以預防。對於佝僂病也一樣，我們也要有此精神。下面介紹幾種佝僂病的預防方法：
1、增加日照時間
由於曬太陽既經濟、方便又安全，可認爲是防治佝僂病的良好措施。一般如每天堅持曬太陽2小時左右，就能滿足小兒對維生素D的需要。因此孩子滿月後就可以開始曬太陽並且每天逐漸增加曬太陽的時間。但要注意：夏天曬太陽時最好在樹蔭下，避免日光直曬；冬天不可隔着玻璃曬太陽，以防紫外線被吸收。
2、孕期注意補鈣補維生素D
母親在懷孕期間應加強營養，多吃些富含蛋白質及維生素D的食物，如雞蛋、瘦肉及動物肝臟等；並要多曬太陽；還應根據具體情況在醫生的指導下服用維生素D製劑。
3、補充維生素D要適量和及時
小兒每天的維生素D的生理需要量爲400-600單位每天如能保證供給這一劑量，多可預防佝僂病的發生。混合餵養的孩子宜在生後2周開始添加維生素D，家長應仔細計算每天經配方奶或強化奶粉攝入維生素D的劑量後，予以補充；或在醫生的指導下決定須補充的劑量。此外，對營養不良、體質較弱及生長髮育過快的孩子應注意補充維生素D以防發生佝僂病。
4、母乳餵養保持鈣、磷比例平衡
由於母奶中所含的鈣、磷比例適當，使奶中的維生素D及鈣均易於吸收，因此，有條件時應儘量讓孩子吃母奶。
