一到了秋天，很多孩子就容易出現咳嗽的症狀，其實咳嗽本身不是病，是一種保護機制，可以通過食療方法，那麼，孩子秋天易咳嗽吃什麼好？下面本站小編就來說說。
咳嗽不是病，是一種症狀。咳嗽本身是身體的一種“保護機制”，是爲了清除呼吸道異物和分泌物。
秋天是呼吸道疾病多發的季節，孩子生病了，我們懂了如何處理治療，孩子沒生病，也不能存有僥倖心理，要遵循秋天飲食的基本原則：健脾助消化，消化好的時候養陰潤肺。
● 潤燥要以消化好爲前提
秋季潤燥如果不得法，很容易越潤咳的越厲害。要先保證孩子沒有積滯，尤其是沒有溼滯的情況下，潤燥纔是有效的，否則越滋潤，溼滯越嚴重。
10秒法，依然是家長調養孩子要做好的第一步。
● 養陰潤肺，多吃白色食物
孩子消化好的時候，家長就可以認認真真地潤肺潤燥了。
肺爲嬌髒，其位最高，不耐寒熱，且“喜潤而惡燥”，最易受燥邪傷害。秋令主燥，此時人體的呼吸系統很容易受到燥邪侵犯，肺失滋潤，宣肅失常，就很容易出現咽癢乾咳等不適。
而《黃帝內經》講，白色歸於肺，白色食物像山藥、蓮藕、雪梨、銀耳、百合大多有益於肺。
日常在飲食中多加入這些食物，做一些百合銀耳湯、用山藥、蓮藕做菜燉湯，可以起到養肺潤燥的作用。肺的功能強健，孩子的呼吸道受到保護，孩子就不容易咳嗽。
鮮百合銀耳湯：
【材料】
百合10克，蓮子10克，銀耳1/2朵，冰糖5克
【做法】
1. 蓮子去心、銀耳泡發;
2. 百合、蓮子、銀耳加水煮至熟爛;
3. 加冰糖調味即成。
每天分服，可連用3天。
【功效】
全方具有清火滋陰、安神健脾的功效。
【宜忌】
適用於睡眠差、多夢、脾氣大的症狀。
3歲以上辨證服用。
蠶豆病可以用。
1、寶寶咳嗽期間，避免給寶寶吃生冷油膩的食物，飲食應該以清淡爲主，多吃新鮮蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚腥，因爲油膩食物會使口內的痰更不易排出。
2、無論是什麼樣的咳嗽，都是宜化痰，不宜止咳。
3、避免寶寶咳嗽初期就用藥治療。因爲咳嗽本身是一個保護性反應，可以把體內的細菌、病毒等病源微生物排除體外。
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