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小麥草怎麼吃

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小麥草怎麼吃

小麥大家都見過也都很熟悉,但是小麥草是什麼呢?小麥草是不是就是小麥的莖葉呢?其實小麥草是一種獨特的小麥,成熟後爲紅色的小麥漿果,準確的來說它是雞冠鵝觀草(小麥的同類)的幼芽,其嫩葉可以榨汁或曬乾磨粉。小麥草的營養價值是很豐富的。那麼,對於這種豐富的食材,它的做法有哪些呢?

小麥草湯圓

材料:糯米粉160克,生粉40克,小麥草汁180克,黃油20克,黑芝麻核桃餡200克

做法:

1、除餡料之外的所有原料拌勻,進微波爐中火2分鐘;

2、然後揉成光滑的麪糰,取20克左右的麪糰,包入10克的餡,滾圓成球;

3、燒沸水後,開蓋煮湯圓,全部浮起來再煮5分鐘就好了。

小麥全谷蛋捲

材料:小麥全穀粉151公克,香草粉0.3公克,無水奶油182公克,細砂糖302公克,鹽0.7公克,全蛋363公克

做法:

1、小麥全穀粉與香草粉一起過篩備用;

2、將無水奶油、細砂糖與鹽拌勻,再分次慢慢加入全蛋攪拌均勻;

3、於作法2中加入適量作法1的小麥全穀粉與香草粉攪拌均勻後靜置約15分鐘,此即爲小麥全谷蛋捲煳;

4、取蛋捲模,以小火熱鍋,再用少許橄欖油輕抹鍋面穩定溫度;

5、於蛋捲模上放約50公克的做法3小麥全谷蛋捲煳,蓋上上蓋約20秒後,翻鍋面再10秒,再翻回來烤20秒,打開上蓋,以鐵捲棒和手輔助蛋捲捲起,即完成一支小麥全谷蛋捲;

6、用乾淨抹布清理鍋面,預防有殘留渣渣,重複作法5至小麥全谷蛋捲煳用完即可。

小麥糯米粥

材料:冰糖少許,糯米100克,小麥仁100克,陳皮1小片

做法:

1、糯米、小麥仁洗淨;

2、粥鍋內注水,用大火煮開後轉小火,加入糯米、小麥仁、陳皮後用大火煮開,轉中火煮約30 分鐘;

3、待糯米粥煮好後,加入冰糖調味即可。

注意:麥香誘人,粥稠可口。加入陳皮有助於祛火。

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