莜麥麪粉中的蛋白質含量很高，並且含有人體必需的8種氨基酸；其維生素E的含量也比大米和小麥高出許多。可以說，莜麥麪粉的營養高出其他同類食物的好幾倍，可給人體補充多種所需物質，是一種高營養食品。除此之外，莜麥麪粉中的脂......

莜麥面營養豐富，可降三高、預防心血管疾病和糖尿病，對中老年人來說是極爲有益的，因此中老年人可適當食用。對於產婦而言，莜麥面還具有催乳的功效，是以產婦適宜食用。能夠促進乳汁分泌，並且豐富乳汁的營養，有利於寶寶的發育。......

莜麥面的做法有很多，可以做成窩窩、拿糕、餃餃、餛飩、撥面等，也可以做成烙餅、炒麪、糊糊、方便麪等，不僅成爲當地人的一種主要食品，還是出口外銷的名牌產品。下面介紹兩種最受歡迎的莜麥面做法。酸辣拌莜麥材料：莜麥面、......

莜麪有兩種吃法，熱吃和涼吃；至於做法，則包括蒸、炸、氽、烙、炒五大工藝。莜麥面比較常見的做法有莜麥麪條、莜麥栲栳、莜麥搓魚魚、莜麥麪包、莜麥花捲、莜麥餅、莜麥疙瘩湯等。莜麥面的這些做法在我國有着十分悠久的歷......

提起莜麪，許多朋友也許不知它爲何物，可說起燕麥，尤其是燕麥片大家就熟悉了，其實莜麪就是“裸燕麥”軋的粉。燕麥是一種古老的農作物，屬於世界禾穀類作物中的八大糧食作物之一，它主要分佈在北半球的溫帶地區。我國莜麥產量不......

莜麥是一種高寒作物，不可以吃的太多，吃多了容易使脾胃受寒，導致脾胃虛弱，引起一些不適症。因此，在吃莜麥麪條的時候，建議拌辣椒、胡椒等佐料食用。並且，由於莜麥麪條是麪食，本身就不易消化，吃多了容易致使人體消化不良，出現腹脹......

莜麥麪條又名裸燕麥麪條，是世界上三大糧食之一，其營養成份是其它同類食物七倍以上，可與精面媲美。莜麥麪條營養豐富，含有鈣、磷、鐵等多種人體需要的營養元素和藥物成份，可以預防和治療糖尿病、冠心病、動脈硬化、高血壓等......

莜麥麪粉主要有兩種吃法，熱吃和涼吃。而說到莜麥麪粉的做法，可就太多了，從大的方面來說，可分爲蒸、炸、汆、烙、炒五種做法。莜麥麪粉比較常見的做法有莜麥麪條、莜麥栲栳、莜麥搓魚魚、莜麥麪包、莜麥花捲、莜麥餅、莜麥......

「導讀」對南方人來說，莜麥麪粉是一種很陌生的東西，但是說到燕麥，就人盡皆知了。莜麥麪粉就是燕麥的一種，在華北被稱爲“油麥”，在西北被稱爲“玉麥”，在東北被稱爲“鈴鐺麥”。下面我們就簡單介紹一些莜麥麪粉是什麼及其食......

說到莜麥麪粉，很多人都不知道它是什麼，而說到燕麥，大家就不陌生了。莜麥麪粉就是燕麥的一種，即裸燕麥，是內蒙三寶之一。莜麪的營養價值很高，富含蛋白質和脂肪（8.5％），還含有皁苷、亞油酸等其他禾穀類作物中缺乏的物質，可幫助人體......

莜麥面因是粗糧，所以一般人羣均可食用。對於現在常常處於緊張狀態的現代上班族來說，莜麥面是一種營養非常全面的食物，且不會致身材走形。莜麥面尤其適合心腦血管人羣，肝腎功能不全者，肥胖者，中老年人，還有想要減肥的女性。它......

莜麥麪條是用莜麥製成，一般人羣均可食用。莜麥麪條對於常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種營養均衡又不大容易發胖的健康食品。莜麥麪條含糖分少，蛋白質多，是糖尿病、高血壓患者較好的食品。莜麥麪條對於心腦血管人......

莜麥麪條是一種高熱量食物，平均每100克的莜麥麪條，熱量就有380大卡之高。那爲什麼還有人說莜麥麪條是減肥佳品呢？這是因爲莜麥麪條雖然是高熱量食物，但經過不同的烹飪之後，單位熱量也會發生變化，如蒸制時熱量會降低，炒制時熱......

莜麥麪條有兩種吃法，熱吃和涼吃。熱吃是將莜麥麪條通過蒸、炸、烙、炒等方式做熟了食用。冷吃是將莜麥麪條燙熟，然後拌蒜泥茄子或黃瓜絲、水蘿蔔絲等配菜，輔以各種調料涼拌食用。需要注意的是，莜麥麪條不可煮制，煮了之後就......

莜麥面算得上是粗糧中營養價值比較高的了，孕婦自然可以吃。孕婦吃莜麥麪粉不僅能夠給自己補充多種營養，還能夠提供胎兒發育所必須的蛋白質、多種礦物質和維生素，尤其是鈣質，能夠促進胎兒骨骼和牙齒的發育。需要注意的是，莜......

「導讀」據科學考證，莜麪的營養價值很高，富含15%蛋白質和8.5%脂肪，且蛋白質中的氨基酸含量多而全面，能夠給人體補充生長髮育所必須的多種氨基酸。莜麥麪條莜麥麪條有兩種吃法，熱吃和涼吃。熱吃是將莜麥麪條通過蒸、炸、烙......

就算莜麥面的再怎麼好吃，姑娘們還是要謹慎食用哦！因爲莜麥面的單位熱量是相當的高。平均每100克的莜麥面，熱量爲380大卡，相對其他同類食品而言，熱量是很高了。喜歡吃莜麥面，又害怕熱量太高的話，姑娘們不妨試着在吃完莜麥面一......

據科學考證，莜麪的營養價值很高，富含15%蛋白質和8.5%脂肪，且蛋白質中的氨基酸含量多而全面，能夠給人體補充生長髮育所必須的多種氨基酸。莜麥中還含有其他禾穀類作物中缺乏的皁苷，還含有亞油酸，能有效降低膽固醇，預防心臟病，......

孕婦在孕期吃東西的時候，總是會擔心這個東西到底能不能吃，其實日常除了一些過於涼性或者燥熱的食物不要吃外，其他是都可以適當吃一些的，這樣攝入的營養也會比較全面。那麼孕婦在孕期可以吃莜麥面嗎？1、當然可以吃莜麥面。......

莜麥麪粉是麪食的一種，而麪食吃多了都是很容易發胖的，因此莜麥麪粉吃多了會發胖。並且，平均每100克的莜麥麪粉，熱量爲380大卡，相對其他同類食品而言，熱量是很高了。即便它不是麪食，一下子吃太多，就會導致熱量攝入過多，進而引起......