都說健身有癮，確實一旦開啓了健身之路，就停不下來了。可是女性一個月總有那麼幾天，月經期劇烈運動對身體不好，那麼，經期可以跑步機慢走嗎？是可以的，經期內適量的運動能使女性放鬆身體，不過如果經血量大，還是休息比較好。經期健......

不要以爲孕婦就應該整天躺在家裏哪裏都不要去是最安全的，其實正確的應該是配合適當的運動，這樣對胎兒的身心健康更有幫助。那麼有些孕婦爲了鍛鍊身體，就在買了一臺跑步機，平時可以在家慢跑鍛鍊身體，然而這樣的鍛鍊好不好呢......

大家都知道，想要減肥的話，運動是絕對少不了的。而且運動的強度一定要達到燃脂的程度纔有效果。藉助一些健身器材也是很多人會選擇的，比如跑步機。它雖然是一種良好的運動器材，但是如果想要用跑步機慢走能減肥嗎?在跑步機......

現在很多人重視身體的鍛鍊。因爲只有運動鍛鍊纔能有健康的身體。有很多方法可以幫助我們鍛鍊身體。許多人選擇有氧運動。有氧運動的鍛鍊方法有很多。其中包括散步，每天飯後散步對身體有很多好處。那個有什麼好處呢(1)......

曾幾何時，MM們也是有着小蠻腰和筷子腿的“美人精”呢，但脂肪君的大肆進攻卻讓MM們的好身材消失無蹤，這個痛豈能忍！還是祭出跑步機來趕多餘的跑脂肪君比較靠譜！那麼在跑步機一定要快跑嗎？慢走能不能減肥呢？我們一起來看看。其......

有很多人爲了身體健康，有跑步的習慣。但是由於時間的關係，沒有太多的時間出去，所以就會在家裏購買一臺跑步機來使用。而不少人聽說，使用跑步機慢走的話，對膝蓋處會有很大的危害。那麼通過下面的文章來了解跑步機慢走傷膝蓋......

跑步，是一種老少皆宜的運動，由於場地的限制，許多人都會買一臺跑步機放置在家裏，閒暇時間，茶餘飯後跑一跑，但是對於許多新手來說，不知道，家裏跑步機慢跑的速度應該怎麼設置。下面小編爲大家介紹一下，跑步機慢走的最佳速度。跑步......

飯後散步有助於減肥。散步是一種有氧運動。如果人體晚飯後不鍛鍊，很容易積累脂肪。飯後出去散步會消耗體內的熱量，燃燒體內的脂肪，起到減肥的作用。晚飯後45分鐘左右散步有助於減肥。步行時間約爲20分鐘。最好以每小時4.......

當你懷孕後，醫生一般會建議你飯後適當走走，也就是散步。這裏散步的速度就應該注意了，走得太快和太慢對身體和寶寶都沒有好處。最佳的散步速度是怎樣的呢？什麼時候散步比較合適？趕緊來聽聽小編的解說吧！孕婦散步快走還是慢走......

剛吃完飯不可以慢走，最好能休息半個小時再慢走，可避免出現腸胃不適。剛吃完飯最好不要慢走，偶爾有一兩次慢走問題不大，經常在飯後立即慢走可影響胃部健康。因剛吃完飯時，胃內有大量食物堆積，需要有血液供應胃腸，促進消化、吸......

「導讀」隨着健身器材的普及與多樣化，越來越的MM選擇在室內借組器械來達到減肥目標。看着別的MM在健身器材上的婀娜身影，你是不是也幻想過自己有朝一日也能煉成這副嬌美模樣呢？跑步機減肥是MM們非常喜歡的減肥方式，不過它......

很多人認爲靠劇烈運動可以減肥，其實這不太科學。因爲人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器官中的脾臟產生白細胞的能力降低。減肥應該採取有氧運動，如慢跑等，並且......

慢性子的“煙花”終於二次登陸，但終究沒能進入上海外環，颱風煙花時速和人步行速度一樣，很慢很慢，那麼颱風煙花爲啥走得那麼慢？颱風煙花什麼時候走？下面本站小編帶來介紹。颱風煙花爲啥走得那麼慢昨天中午12:30前後，今年第6號......

走路快慢會影響壽命的說法，相信很多人都聽過，比如，走路快的比走路慢的多活15到20年，這是根據某項研究數據得來的，那麼，這是真的嗎？走路快慢的標準是什麼？下面本站小編就帶來介紹。走路快的比慢的多活15到20年嗎“想長壽，走路一......

大家都知道跑步有助於身體健康，在飯後散步有助於消化，散步還可以幫助人們減肥。大家都知道孕婦不能做太過激烈的運動，但是適當的運動對孕婦身體健康還是很有好處的。那麼大家知道孕婦散步快走好還是慢走好嗎？孕婦散步快走......

咽與喉是人體非常重要的器官，咽是呼吸與消化的共同通道。咽部疾病不僅會直接影響人體的通氣和吞嚥功能，而且危害健康。因此，在日常生活中注意咽部衛生、呵護咽部局部環境顯得非常重要。(1)儘量避免各種不良刺激過冷、過......

很多人都有這樣的認識。運動速度越快，消耗的能量越多，減肥也越有利。最新的研究表明，對於超肥胖者來說，慢慢走路比快慢走路更有利於減肥。同樣距離的鍛鍊，慢慢走路比快速走路消耗的熱量多。因此，慢走可以說是肥胖者減肥的法......

腳韌帶拉傷一般不能慢慢走路,否則會使損傷加重。腳韌帶拉傷多爲韌帶部分損傷,可造成局部疼痛和腫脹,甚至引起活動受限。此時需進行關節制動,用石膏或支具固定,避免韌帶進一步損傷,可起到局部止痛和消腫的作用。在韌帶......

在懷孕之後，家裏人都不讓準媽媽一個勁的做運動到，怕會對胎兒造成危險。其實運動對於孕婦來說是可以的，但是需要做適合孕婦的運動，這樣對胎兒和自身都是有很大的幫助的，所以在懷孕之後可以散步，那麼在散步過程中孕婦快走好還......

走路是我們日常行爲之一，我們每天都或多或少地要走些路。而走路用到的不僅僅是腿，走路是一個由全身肌肉、骨骼共同完成的動作，因此，走路的姿勢也常常能顯示我們的身體狀況，特別是肌肉和骨骼的狀況。另一方面，走路對我們的影......