現在的人們，基本上白天都是在工作，想要運動鍛鍊身體就只能是晚上進行了，但是劇烈運動過後往往會難以睡着。那麼運動後睡不着是什麼原因？晚上睡不着該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。運動後睡不着是什麼原因運動後睡不着覺，可......

長時間不運動，突然運動，全身痠痛，主要是因爲肌肉疲勞，代謝產物堆積。劇烈運動時全身肌肉頻繁收縮，局部代謝產物乳酸增多，肌肉收縮和放鬆難以協調，疲勞到一定程度，可引起全身肌肉抽筋、痠痛。長時間不運動會疼痛的原因是什麼:1......

不少民衆在進行鍛鍊，如爬山，打羽毛球的等運動過程中不免會出現拉傷、扭傷等現象，這時候不少民衆會選擇貼膏藥，然而專家表示，出現扭傷拉傷之後，要立即停止運動以免加重傷情，並展開相應的急救處理措施。如果出現抽筋，應反向拉伸......

胎動在孕期的整個過程中是不可能一模一樣的，胎動的頻率以及感覺都會隨着懷孕的時間增長而發生改變。膽一般情況下孕晚期時，寶寶的胎動次數會相應減少，那孕婦在孕晚期胎動頻繁睡不着怎麼辦呢？下面就和小編一起來了解一下吧......

房事後可是適當運動，但是不可運動過量，避免造成過度疲勞，引起身體不適。房事後一般可以自行恢復，平時要注意休息、調整飲食習慣、運動。1.注意休息房事過度後一定要注意休息，幫助恢復精神和體力，避免重體力勞動，規律作息，不要......

懷孕是一件很不可思議的事情，讓一個小小的受精卵變成一個會哭會笑的寶寶，是每一個在備孕的媽媽都特別期待的事情。精子和卵子的相遇結合是在輸卵管完成的，然後會通過輸卵管進入宮腔在子宮內着牀，才意味着懷孕的真正開始，那......

孕婦懷孕之後到底一定的時間段就會出現胎動。隨着寶寶一天天長大，胎動會變得非常頻繁，特別是晚上胎動會變得極其頻繁，有的時候甚至是會影響到媽媽的睡眠。那麼晚上睡不着胎動頻繁是怎麼回事呢？應該怎麼辦纔好呢？一、晚上胎......

睡前劇烈運動時，人體會釋放更多的腎上腺素等激素，刺激細胞的新陳代謝率，使人的情緒高度興奮。此外，交感神經過度興奮，容易失眠。長期過度頻繁的運動會使身體的新陳代謝率過高，人體總是處於負平衡狀態，從長遠來看，會導致持久的......

許多現代女性，由於長期缺乏運動，導致腿部脂肪積累，腿部變得十分臃腫。但是由於沒有時間進行鍛鍊，許多女性朋友們感到十分困擾。實際上，我們可以在晚上睡覺之前進行一些瘦腿運動，那麼大家知道睡前瘦腿運動應該怎麼做嗎？睡前瘦......

運動可以促進雄激素泌，對男性性慾的產生和功能的維持起着非常重要的作用，但不是維持成年人性慾和功能的唯一因素。運動後，人體新陳代謝加快，增加重要激素腎上腺素。它能影響各種細胞的生化反應，有利於提高神經興奮度，對喚起......

一般情況下，飯後運動，如果是進行散步、太極拳等輕鬆的運動，是健康的；如果是跑步、打籃球等劇烈運動，是不健康的。具體分析如下：飯後可以適當地進行散步、太極拳等輕鬆以及幾乎不會產生運動量的運動，能幫助胃腸道蠕動，促進消化......

產後需要合理睡眠，這樣對恢復健康有幫助。但是因爲在生活中產婦需要照顧寶寶，對自己的身體就會不在意，長期如此睡眠質量會下降，也會影響正常生活，時下產後睡不着怎麼辦？成爲了人們想要了解的問題。1.睡前做好清潔工作，保持舒......

在一切正常狀況下，女性懷孕後的休重是一定會增加的，一般要比準備懷孕增加10～15KG，而寶寶出世後休重還需要比準備懷孕重5KG上下。這增加的淨重包含擴大的胸部、孑宮和一部分增加的人體脂肪，這種淨重在渡過月子期(產後的42天......

現在市面上有很多種類的運動飲料，其實在一般情況下是沒有必要特意喝，可以從健康角度選擇適合自己的即可，那麼，孩子運動後出汗可以喝冰的運動飲料嗎？下面本站小編就來說說。孩子運動後出汗可以喝冰的運動飲料嗎一般不建議。......

無論是健身前還是健身後，運動前後的拉伸都是有必要的，不過很多人在運動後拉伸的體驗是痛並快樂着，那麼，運動後拉伸爲什麼會痛並快樂着？運動後拉伸多久比較好？下面本站小編就帶來介紹。運動後拉伸爲什麼會痛並快樂着不少人習......

懷孕體重提升了14KG，生完寶寶後只是2個月，陳超琪的身型就修復如初見，要了解，她是歸屬於女性最擔憂身型難修復的大齡產婦。陳超琪是一家健身會所的瑜伽老師，她閨女剛渡過一週歲生日，身體和智力都十分身心健康。她孕期的情況......

懷孕其實是一件很神奇的事，在受精卵着牀成功之後，就會形成胚胎，這就意味着受孕成功，小生命即將在子宮內成長。而對於一些愛運動的女性來說，運動已成爲了生活中的一個習慣，那麼受精卵着牀後可以運動嗎？受精卵着牀期間以及受精......

對於喜歡運動和健身的人來說，受精卵着牀期間應當避免距離運動，爲了增加受精卵着牀的成功率，防止意外發生，那麼受精卵着牀時能劇烈運動嗎，運動影響受精卵着牀嗎，下面本站帶來介紹。受精卵着牀時能劇烈運動嗎？不要劇烈運動就好......

因爲寶寶太小，媽媽們不能用語言來和寶寶進行溝通，通常通過寶寶的動作以及寶寶的表情反應，來判斷寶寶是否生病了。那麼嬰兒睡着後總是動來動去怎麼回事呢？1、沒有進入深度睡眠我們人體的睡眠分爲淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠期......

現在很多人晚上下班之後去健身，運動過後有些人到頭就睡，而有些人則是感覺興奮，無法入睡，那麼，晚上做完運動後歇多久睡覺最好？臨睡前劇烈運動好嗎？下面本站小編就帶來介紹。晚上做完運動後歇多久睡覺最好有些人運動完可以倒頭......