原料:絲瓜250克，兩個雞蛋，少許蔥做法:絲瓜去皮切片備用，雞蛋去殼打散備用。鍋里加入適量的水，滴一點食用油，大火煮。鍋開後，倒入絲瓜片，煮至煮熟。倒入蛋液，輕輕攪拌，加入蔥花和味精。功效：清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、解暑......

豬骨蓮藕花生是一例常見的家常湯，相信也有不少人吃過。這一例家常湯的營養價值非常的高，是秋冬進補靚湯，湯品補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的作用。不過雖然營養價值很高，在食用的時候，也......

花生蓮藕排骨湯可清熱消痰、補血養顏的作用，若有貧血、心慌失眠的人可以多吃。一、花生的營養價值。花生中含有大約50%的脂質，25%的蛋白質，25%的維生素B1，維生素B2及維生素E等多種維生素。花生中所含的脂質基本都是不飽和......

豬骨蓮藕花生湯在生活中會比較常見到，主要是因爲它的營養價值很高。其中蓮藕營養價值高，富含鐵元素，有消淤涼血、清煩熱、益胃健脾、養血補虛、活血養顏的功效。而豬骨更是具有壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨之功效。那麼我們......

做法一：材料：豬小排、蓮藕、花生米、生薑、油、醬油、鹽。1、先將花生米冼淨泡20分鐘。2、將排骨剁成塊狀，在開水鍋中快速飛水，撇去的浮沫。撈起備用。3、飛好水的排骨，用炒鍋放油將排骨大火炒一下，加入點鹽和醬油。4、生薑......

「導讀」豬骨，相信大家都有吃過用豬骨來做的湯，一般會有骨頭湯以及排骨湯等。豬骨湯的口味比較獨特，性寒涼，能壯腰膝，益力氣，補虛弱，強筋骨。其實豬骨湯的做法有很多種，其中豬骨蓮藕花生湯就是比較經典的一種做法。豬骨蓮藕花......

蓮藕具有清熱解燥，益氣補血的作用，蓮藕可以生吃，也可以熟吃，生吃蓮藕如涼拌蓮藕味道清爽，口感清脆，而熟吃蓮藕的做法就更多了。但今天小編要和大家分享蓮藕排骨湯的做法，教大家如何煮出“翻層味”的蓮藕排骨湯。蓮藕的營養價......

蓮藕的功效與作用非常強大，那麼蓮藕排骨湯的功效是否應該翻倍纔對呢？不少媽媽都喜歡吃蓮藕排骨湯，甚至小寶寶們都非常喜歡吃用來煲湯後的蓮藕，綿綿的口感，一口咬下去還能拉出蓮藕絲，這可逗樂了小寶貝。蓮藕排骨湯的主要材料......

「導讀」蓮藕不僅涼拌好吃，用來煲湯也是非常滋味的。一碗蓮藕排骨湯，蓮藕綿綿的口感，拉長的絲，讓人感覺回味無窮。加上蓮藕的營養價值豐富，搭配排骨熬成湯，是每家每戶必備的經典菜譜哦！蓮藕排骨湯是很多媽媽在孕期的時候經常......

很多人都想知道，蓮藕排骨湯的營養價值那麼豐富，功效也很多，那麼也會和其他食物一樣有副作用嗎？這個各位大可放心。蓮藕排骨湯是沒有副作用的，可以放心地食用。即便是孕婦，也可以放心地吃沒關係。不過，但是由於藕性偏涼，所以產......

「導讀」說到月子餐，很多人都能如數家珍般列舉出各種各樣的菜餚。月子裏，由於產婦要給寶寶哺乳，因此需要補充很多水分，廣東人口中的老火靚湯就是上上之選了。說到月子裏的湯水，很多人會想到花生蓮藕豬腳湯，可見其受歡迎的程......

豬骨蓮藕花生湯的家常做法主要用料有蓮藕、豬骨和花生，是採用粵菜特色的保健養生方法燉出的滋補美味。這道湯有補而不燥、香而不膩、溫潤可口的特點，而且還有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的作用，是最適合秋季進補的靚湯......

這道湯水裏含有豐富的營養。可以涼血散淤，補心益腎，具有滋陰養血的功效，可以補五臟之虛，強壯筋骨，補血養血。首先，花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽......

專家提醒：一般人都可以食用花生蓮藕排骨湯，特別對於病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期、產後進食花生都有較好的補養效果。但是以下人羣可以經常食用。老年人。老年人常吃排骨湯能預防骨質疏鬆。人到中老年，微循環發......

「導讀」時下正是冬藕上市的時候。藕是一味美味的菜蔬，除此之外，藕的藥用功效也是很大的。李時珍就曾在《本草綱目》中這樣贊藕：“夫藕生於卑污，而潔白自若。質柔而穿堅，居下而有節。孔竅玲瓏，絲綸內隱。生於嫩而發爲莖、葉......

「導讀」黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”，營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%，爲其他糧食之冠。現代營養學研究表明，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。所以多用......

產婦在生產完身體機能各方面都有待恢復，月子期間要注意多休息，飲食方面也要格外注意，大部分都會做各種湯給家裏月子中的產婦補充營養，還能儘快幫助產婦身體快速恢復，月子餐之蓮藕排骨湯怎麼做？蓮藕排骨湯的做法：準備好蓮藕，排......

中醫認爲，排骨補中益氣，蓮藕也有補血的效果，蓮藕排骨湯非常適合腎虛體弱、產後血虛、營養不良的人們吃。2滋陰健脾排骨味甘鹹，性平，入脾，胃，腎經，可以滋養脾胃，而蓮藕同樣具有養陰清熱，潤燥止渴的作用，因此蓮藕排骨湯適合陰虛口......

豬骨蓮藕花生湯是我們經常會食用到的，許多家庭也不時會自己煮一些來吃。生活中，許多食材都是有一定的禁忌的，那麼豬骨蓮藕花生糖的宜忌人羣又有哪些呢？下面媽網百科就爲我們講解一下吧。1、蓮藕對於老幼婦孺、體弱多病者......

一、花生米：正常來說，花生是不含黃麴黴毒素的。花生因爲保存不當，比如，受潮，發黴，黴變纔會產生黃麴黴毒素。首先，要將外觀呈黃綠色的花生剔除，然後用水浸泡、漂洗，再用水煮熟食用。黃麴黴菌毒素很耐熱，即使加溫到200℃也不能被......