材料：1個雞蛋，100克南瓜，100克小米。做法：南瓜洗淨，切成小塊，蒸成泥；雞蛋煮熟，取出蛋黃，粉碎備用。把小米放進鍋裏煮，煮好，加入南瓜泥和蛋黃，攪拌均勻。功效：南瓜補中益氣，小米補虛，與蛋黃搭配最適合產後虛弱的人。材料：花生50克，蓮藕2......

秋天天氣乾燥，而且是流感高發的季節，這個時候吃蛋黃南瓜小米粥最合適不過了。而且，這一粥品一般人都能食用，尤其是身體正在發育當中的兒童。吃蛋黃南瓜小米粥的好處都有哪些呢？趕緊來了解一下吧！1、增強免疫力秋幹物燥，給孩......

南瓜小米粥的做法很簡單，即便是廚房新手也能輕鬆熬製！在煮粥的時候只需要注意火候，注意材料要儘量選取新鮮的，南瓜小米粥也不需要什麼調味料，最多放些糖就夠了。南瓜本身有甜味，這一粥品也可以不用放糖，當然如果你喜歡偏甜的......

「導讀」紅棗南瓜小米粥是一道非常受歡迎的養生粥品。南瓜小米粥本身已經是絕佳的搭配，在粥中添加補血益氣的紅棗，令粥的口感更加豐富，營養價值也更高。此粥的做法很簡單，基本上不需要調料，熬製出來的粥香濃鮮甜，可謂老少皆......

作爲一道常見的養身粥品，南瓜小米粥的功效也非常多，最主要的一點就是對腸胃很有益處。中醫認爲，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕。此外，南瓜還有利尿、美容等作用。現代醫學......

南瓜小米粥除了口感好，熱量低之外，其營養價值也很高。南瓜和小米這種含有豐富維生素的粗糧製成粥品可謂是絕佳搭配。南瓜和小米的功效都很強大，熬製成粥品既能保證食材的原汁原味，又能使其中的營養成分得以很好地保留。南......

蛋黃南瓜小米粥常見於寶寶輔食食譜中。可見，這一粥品是非常適合嬰幼兒作爲輔食補充營養的。那麼，多大寶寶能吃蛋黃南瓜小米粥呢？一般情況下，寶寶六到七個月就可以食用蛋黃南瓜小米粥了。有的寶寶消化系統好些，有的消化系統......

蛋黃南瓜小米粥有着很高的營養價值，做法也很簡單易學。首先，大家需要準備好新鮮的原料，然後就是掌握好水量和火候，熬粥的手法並不難，趕緊跟隨食譜製作起來吧！熬製南瓜小米粥所需的材料：小米一杯（電飯鍋自帶的量米杯），南瓜適量，雞......

南瓜富含多種維生素和礦物質，其中鋅是人體生長髮育所需的重要元素，所含的類胡蘿蔔素對人體的視覺系統有很好的保健作用。而且，南瓜還含有人體所需的多種氨基酸，正是小米所缺乏的，因此兩者搭配正好。小米中都含有大量碳水化......

「導讀」南瓜綠豆小米粥是由南瓜、綠豆和小米作爲主要食材熬製而成的，這一粥品中集合了這三種食材的營養成分，食療效果極佳。南瓜綠豆小米粥也是不少人用來給體弱或者術後正在恢復的人士食用的滋補粥品，因此粥功效良多，而......

每到秋冬季節就是“囤肥膘”的日子了，但恰好秋季是減肥效果最好的季節。南瓜小米粥的熱量不高，也非常適合秋冬季節食用，因此愛美女士的食譜就可以添加南瓜小米粥這一粥品啦！南瓜小米粥的熱量大概是每100克30.59大卡左右，熱......

「導讀」小米南瓜粥大家一定都吃過，但是大多數人其實都並不瞭解小米南瓜粥的功效具體有哪些。它不僅僅是一道色香味俱全的營養粥品，還是養胃養顏的食療佳品。不管是作爲主食，還是作爲補益品來食用，小米南瓜粥都能給大家的......

「導讀」蛋黃南瓜小米粥是一道老少皆宜的粥品。南瓜小米粥中添加了蛋黃，營養更豐富，食療功效也更全面。因爲這一粥品營養成分多，而且很好消化，所以也是不少媽媽給寶寶吃的輔食之一。蛋黃南瓜小米粥的製作方法很簡單，只需要......

蛋黃南瓜小米粥非常養胃，對於寶寶來說，更是營養美味的輔食佳品。簡單好看又開胃的南瓜小米粥加上蛋黃營養成分更加豐富了。那麼，蛋黃南瓜小米粥的營養成分有哪些呢？南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲......

「導讀」小米南瓜粥是一道相當可口的美食，用來做早餐最適合不過了，適量食用能補充人體所需的營養元素，而且還很養胃。那麼小米南瓜粥的熱量高嗎？吃小米南瓜粥會發胖嗎？相比不少減肥中的朋友以及愛美的女士都十分關心這一問......

「導讀」南瓜山藥小米粥是一道比較受歡迎的日常美食，其實南瓜山藥小米粥的營養含量也是很高的，下面就可以試着瞭解下南瓜山藥小米粥的各種資訊哦。南瓜山藥小米粥怎麼做其實南瓜山藥小米粥這道菜在日常生活中也是很常見......

一般人羣均可放心食用蛋黃南瓜小米粥。這一粥品對於一些病症有很好的治療效果，所以也尤其適合一些人羣食用。南瓜小米粥的適宜人羣有哪些？南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷者食用......

「導讀」南瓜小米粥大家一定都喝過，但不少人都並不瞭解南瓜小米粥的營養價值有多高。這道粥品不僅僅是賣相好、口感好，其實還很有“內涵”。南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小......

「導讀」如今人們的養生意識逐漸增強，不少的粗糧都大受歡迎。作爲一種常見的養生粥，小米綠豆南瓜粥營養又美味，而且做法很簡單，在家熬製十分方便，還可以根據自己的口感來增減食材。小米綠豆南瓜粥含有小米、綠豆和南瓜這三......

每到秋冬季節就是“囤肥膘”的日子了，但恰好秋季是減肥效果最好的季節。這個時候如果適量控制一下高熱量食物的攝入反而能幫助你瘦下來！南瓜小米粥的熱量不高，也非常適合秋冬季節食用，因此愛美女士的食譜就可以添加南瓜小......