青梅含有少量植物油，均爲不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸佔單不飽和脂肪酸的比例較高。吃青梅可以潤滑胃腸道，促進排便，尤其是孕婦便祕。青梅中礦物質含量高，不僅含有合理的鈣磷，還含有其他微量元素，能促進身體生長，調節體液......

女性懷孕過程中需要保證氣血充足才能夠更好的孕育，很多女性在懷孕的過程中都會特別的注重補血，也會吃一些補鈣的食物，這樣才能夠更好的促進胎兒的發育，讓寶寶的先天變得很強大。那麼孕婦補血補鈣怎麼樣食補呢？1.多吃龍眼。......

孕婦補鈣補多少呢？這個要根據準媽媽懷孕的週期來決定，如果是處於懷孕的早期，那麼不需要補充大量鈣，以膳食爲主的其它途徑補充鈣元素約爲300—600mg，而準媽媽到了懷孕中、晚期，需補充鈣元素約爲400—800mg。一般在懷孕的20周......

孕婦正處於特殊時期，這個時期身體需要補充多種維持生命機能的營養元素，缺少其中一種都很有可能引起不良反應，甚至影響腹中胎兒的健康。孕婦要補磷嗎？不少的孕婦可能都有同樣的疑問。磷元素在營養學中是人體必需的礦物質營......

「導讀」鈣和鋅是嬰兒成長髮育過程中必不可少的兩種營養元素，如果缺鈣或者缺鋅，會影響寶寶的正常發育。因此，嬰兒補鋅補鈣也是媽媽們關注度很高的話題。如果媽媽們發現寶寶有缺鈣或者缺鋅的症狀就要及時補充了。那麼，嬰兒......

科學研究證實，一般男性32歲，女性28歲以後，骨鈣每年以0.1—0.5%的速度減少。到60歲時竟會有50%的骨鈣減少，此時就易出現骨質疏鬆症。目的不僅僅是使用激素減緩鈣的減少，還有防止骨鈣減少的好方法。秋天是補鈣的最佳時期。由......

關於如何給寶寶有效補鋅的問題，營養專家建議最好最安全的補鋅補鈣方法是通過飲食補充，最符合機體代謝的需要。另外，缺鈣缺鋅較爲嚴重的情況也可以服用補鈣補鋅的藥物來適當補充。具體嬰兒補鋅補鈣怎麼補呢？1、輔加富鋅食......

豆製品中的鈣含量也很高，100g黃豆有190mg鈣。但豆漿都是一種非常優秀的食品，但從鈣含量上來說，卻遠遠比不上牛奶，差的不是一倍兩倍。牛奶有豐富的鉀和鎂，還含有促進鈣吸收的維生素D、乳糖和必需氨基酸。牛奶中的鈣的吸收率......

孕期每天補多少鈣質關乎着孕婦的營養攝入，孕期不同，營養攝入也有所差別，孕期補鈣有助於胎兒的生長髮育，那麼，孕期補鈣怎麼補好呢？接下來本站小編就來說一說。孕期補鈣是早上好還是晚上好補鈣最佳時間應該是在睡覺前或者兩餐......

「導讀」現代生活快速發展，導致很多的女性缺鈣現象嚴重，而孕婦補鈣充足與否，又嚴重關係到胎兒的健康發育。孕婦補鈣除了要合理的選擇鈣製劑外，還要通過日常的食物中獲取補充，那麼最適合孕婦補鈣的食物有哪些呢？孕婦補鈣的食......

「導讀」磷是對人體即爲重要的元素之一，它在人體的遺傳代謝、生長髮育、能量供應的各方面都是不可或缺的。在人體的礦物質中，磷的含量之多僅次於鈣的含量。缺磷會導致人厭食、生長不良等等，如果孕婦缺磷，甚至還有可能導致......

其實，磷在很多食物中都存在，只需要適量多吃一些含磷量豐富的食物，就能有效補充磷元素。名種糧食、魚、肉、蛋、奶、豆類等都含有豐富的磷脂，而且很多食物中的磷都比較容易被人體吸收。普通的成年人每天需要1.5克左右的磷，......

好多家長都會給孩子吃一些補品，比如說，補鈣，補鋅，補維生素等產品。但是，對於這些產品也不能亂補，必須要孩子真正的缺才能補，因爲補的多了也不是好事。補鋅補鈣可以同時補嗎？在給孩子補鈣之前，先要給孩子補鋅。孩子的發育過程也......

在寶寶成長的過程當中，鈣質的補充特別重要，不過，需要我們注意的就是補鈣也要注意一些原則，不要出現盲目進補的情況。新生兒要補鈣嗎影響身高的因素除了先天遺傳外，後天的生長髮育也是至關重要的，而鈣在生長髮育中扮演着重要......

寶寶在長大的過程中最需要的就是鈣了，在孩子營養需要的情況下補充鈣的確是一件不簡單的事情，那麼寶媽寶爸怎麼給孩子補鈣呢，本站小編爲大家帶來寶寶補鈣方法。哪些寶寶是需要特別補鈣的寶寶1.雙胞胎雙胞胎寶寶在母體內吸......

女性在懷孕前的營養元素補充也十分重要，尤其是孕前補鈣對胎兒和孕婦自身健康都有好處，孕前補鈣也是十分有必要的，那麼，孕前補鈣怎麼補呢？接下來本站小編就來說一說。孕前補鈣有必要嗎如果在懷孕前營養儲備充足，對胎兒在母體......

孕婦及胎兒骨骼中含磷量，約爲鈣含量的一半。一般普通成年人每天需要補充磷含量是1.5克左右，孕婦的需求更多，大概可以補充2克左右的磷元素。成人每天自食物中需攝取鈣和磷，鈣與磷的吸收是否良好，直接影響骨的鈣化。因此孕婦......

日常生活中，很多家長一直在關注孩子的身體情況，擔心他們有什麼微量元素沒有補充夠，其中最重要最常見的還是鈣鋅鐵三元素，那麼什麼食物補鈣補鐵補鋅？補鈣的食物大家應該都清楚，無論是兒童還是成年人，補充鈣質最佳的方式就是攝......

孕婦產前補磷與補鈣一樣重要，它不僅是孕婦也是胎兒身體所必須的元素。缺磷最常見的症狀就是食慾不振，感覺自己痠軟無力，這常常會讓孕婦感到很不適。磷與其他物質結合形成的磷脂、磷酸鹽、酶類，對孕婦體內的物質代謝、酸鹼......

鈣鐵鋅都是人體生長所必須的營養物質，對寶寶的骨骼發育有一定幫助，如此重要元素在平時生活中一定要注意補充，以免造成寶寶身體缺乏營養物質，對成長帶來影響。那麼，補鐵補鈣補鋅寶寶到底怎麼補？下面來看看吧。補鐵補鈣補鋅寶......