理論上，孕婦在整個懷孕期間的體重增加最好是12kg大約，瘦小的孕婦可以增加更多，一般不超過15到18kg，本來就偏重的孕婦體重增加最好少一些，一般以6到8kg爲宜。主要控制糖食品和脂肪含量高的食品，米飯、意大利麪等食品不得超過......

運動是重要的生理刺激之一，是系統地刺激活動感受分析器的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，又使大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當運動，不僅可鍛鍊機體，也能促使智力的迅速發育。從嬰兒出生開始，除給正......

大多數孕婦因爲腹中胎兒的原因，食量會出現明顯的增加。在孕期孕婦需要攝取足夠的營養成分來促進胎兒的發育，也需要營養來支撐自己的身體。但很多孕婦害怕食量太大導致巨大兒，那麼孕婦幾個月可以開始控制食量？只要進入孕期......

花膠既好吃又營養，所以不少人都愛吃，不過好吃歸好吃，就算是那些人蔘呀，鮑魚呀，熊掌呀之類的美味佳餚，在吃的時候也是要注意一個問題的，那就是食量的問題，任何的東西只有適量的吃才能發揮其最佳的效果。對於花膠這類食材自然也......

高血糖是中老年人的常見疾病，控制不好可會引發一些併發症。平時我們除了適當的運動，在飲食方面也需要注意，現在爲大家介紹幾款茶飲，對控制血糖是有一定的好處。1、羅漢果茶：取2個羅漢果，洗淨切片，放入杯中，加開水沖泡，蓋上杯燜......

暴飲暴食是導致肥胖的一個非常重要的原因，大部分人出現肥胖症狀是因爲控制不住自己的食慾，每天攝入大量的能量和脂肪，大量的脂肪堆積在體內，肥胖現象發生，減肥的關鍵是控制自己的食慾，加上一定的運動，當然控制食慾不是減肥，而......

保持苗條身材是現代女性追求美的一種現象，大多女性都會通過運動、控制食慾來達到減肥效果。能很好地控制自己的食慾不僅有助於健康，還能形成良好的生活習慣，飲食規律，有效地預防肥胖引起的疾病。控制食慾的方法1、控制食......

如果你想減肥，你需要控制卡路里的攝入，但也要提高基本的代謝率，消耗卡路里。當卡路里消耗超過卡路里時，身體需要燃燒脂肪來提供能量，以達到良好的減肥效果。爲了控制熱量攝入，我們應該拒絕高熱量食物，如蛋糕、餅乾、冰淇淋、......

減肥是不可取的，但減肥需要控制飲食量。食量過大的話減肥很難成功。在這裏，請告訴我如何控制飲食量，減肥哪些食物。千萬不要錯過。如何有效控制食量重新認識食物。同一種食材的不同做法絕對是天壤之別，所以邀請擅長烹飪的......

孩子放假在家裏，父母最擔憂的就是他一天到晚窩在布藝沙發裏看電視了。下列提議能夠協助父母合理管理方法孩子看電視的時間。實例:佳佳4歲，平常便是個電視迷，從週一至週五，每日只需從幼稚園回家了，便會熟練地拿着控制器，趁媽......

攝入熱量的多少沒有統一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。一、減肥每天需要攝入多少熱量根據世界衛生組織出......

孕婦糖尿病控制飲食非常重要，每天要注意攝入食物的總量，達到飲食平橫，要少食多餐，平時可以多食一些膳食纖維，也要正確的攝取糖類物質。飲食方面調理好，纔可以更好的控制住血糖，有利於控制住病情，也可以爲胎寶寶的成長提供有利......

在我們日常飲食中，可以和肉類搭配的食物有很多，但需要我們更多的瞭解食物搭配的原則和烹飪的規律，否則，會讓人感覺飯菜不容易接受，沒有很好的適口感，也就很多人說的“營養的食物都不好吃”的原因。我把小籠粉蒸牛肉搭配富含......

癲癇病人能吃荔枝嗎？水果大多數都是對人身體有利的，對人們的額身體健康有幫助的食品。夏季是水果的豐收的季節，人們對水果有一定的愛好。那麼，癲癇病人能吃荔枝嗎？下面一下請教一下專家吧！癲癇病人能吃荔枝嗎？荔枝產於我國，是......

夏天是炎熱乾燥的季節，在這樣的日子裏，人通常會感到十分口渴，飲水量的需求也很大。可是對於腎病患者，飲水對自己的健康是一門不小的學問，特別是飲水量一定要控制的好，由於腎病患者飲水不當會導致浮腫等症狀，所以下面就和大家......

不用成人的口味作標尺。寶寶的食物要單獨做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠超成人，不能用成人的標準衡量食物的味道，否則對寶寶來說鹽就太多了。家長在給孩子準備膳食時，一注意減少鹽的成分。寶......

生產過後的孕婦因爲要哺乳寶寶，所以飯量會比生產之前的飯量增大，因爲生產過後的產婦承擔了兩個人的量。但是產婦在哺乳期食量大控制不住怎麼辦？1、哺乳期的產婦，首先第一點必須要控制節食，吃飯時要定時定量才行，不可暴飲暴......

高血壓是中老年人的高發病，也是最難控制的症狀。日常生活中該如何控制血壓？不僅要有合理的生活習慣，飲食也很重要。今天就爲大家介紹一下飲食如何控制血壓。高血壓吃什麼好生薑。患有高脂血症和高血壓的人，平時炒菜時要注......

孕期糖尿病，是一種比較特殊的狀態。有一些孕婦在懷孕之前，血糖數值就不正常，這個時候孕期出現的糖尿病，還是比較嚴重的。有一些孕婦的糖尿病是在孕期纔出現，不管是哪一種情況的糖尿病，都需要控制食量。那麼，孕期糖尿病控制食......

孕婦在懷孕期間，爲了能滿足自身和胎兒的營養需求，就要適當的攝入一些營養物質，這樣才能讓妊娠很好的進行，不過，由於胎兒不斷成長的需要，孕婦的飲食需要多樣化，並且食量也會有所增加，但是有些孕婦也會擔心食量太大，讓胎兒發育過......