三減三健是國家開展的全國人民健康生活方式的特殊行動，三減三健是通過減鹽、減油、減糖實現健康口腔、健康體重、健康骨骼生活的油是必不可少的。食用油不僅是人們日常生活中炒菜烹飪的必備食材，也是人體脂肪酸的主要來......

油炸食品的高油脂會損失很多營養物質，增加癌症的風險。我相信很多人都知道這樣的道理，但是真正不吃油炸食品的人很少。當實在忍不住想吃油炸食品時，以下5個妙招可以儘可能減少傷害。1.使用水煎法煎比炸要好，而水煎法又是......

生完寶寶後，許多產婦的身型都較爲肥胖症，主要是懷孕期間胃口提升造成的。針對這種產婦盆友而言，一定特想早日修復過去的身型。實際上，要想減肥行之有效得話，把握恰當的減肥方式是很重要的。下邊就爲大夥兒詳細介紹產後減肥......

胖對於以前來說是一種美的體現，但是現在的人們都是以瘦爲美。現在比較流行骨感美，而不是有一身的肥肉，讓人看着非常的笨重還很累贅。所以現在胖一點的女孩子都會想各種辦法去減肥，讓自己能夠瘦一點，那麼快速減肚子小妙招有......

生過寶寶的女人身材都會或多或少的走樣，所以“產後減肥”一直以來都是媽媽們關注的話題。那麼，產後的媽媽們應該怎樣才能健康地瘦下來呢？以下是媽網爲媽媽們整理的產後減肥小妙招，希望可以幫助各位媽媽變瘦。飲食減肥小妙......

母愛的天性讓媽媽們不惜犧牲自己的身材來爲寶寶提供充足的糧食來生長和發育。斷奶後，這種使命終於完成，媽媽們也可以下定決心來減肥了。那麼有哪些小妙招適合斷奶後減肥呢？1、控制飲食寶寶不再吃母乳，媽媽胃口自然就小了，......

天氣漸漸涼了起來，又到了一年中最容易發胖的季節了，"貼秋膘"可不是說着好玩的，如果不想讓身材跟着天氣變幻的話，馬上開始你的減肥計劃吧，減肥達人推薦秋季減肥方法小妙招，日瘦1斤不反彈7天見效。秋季減肥方法小妙招1、餐......

秋季減肥方法小妙招1、餐具的大小你有沒有感覺到，拿着大的餐具很容易吃到撐或是吃的很多，但是拿着小的餐具卻不會吃很多，這是因爲潛意識裏並沒有大碗小碗之分，只有吃一碗或兩碗之分，所以你可以儘量選擇小型的餐具，這樣可以......

要說生娃最令人鬱悶的事情，一定少不了飆升的體重。未孕前的兩位數體重，生娃之後愣是在三位數上居高不下。平坦的小腹到游泳圈的轉變，怎麼不叫人憂傷。想要做辣媽，必須抓住產後的黃金期，從飲食、健身等多個方面做產後恢復，回......

健康有效的減肥方法不是通過節食，而是通過一日三餐的合理安排。每天早餐吃，吃營養豐富，可以吃一些高纖維麥片，低脂鮮奶，然後搭配蘋果、葡萄等水果。這不僅保證了飲食的健康和營養，而且有助於排便；午餐可以吃8分飽，主食量相對......

霧霾是現在比較嚴重的環境問題之一，尤其到了冬天霧霾更加嚴重。霧霾中的有害成分進入人體後會產生較大的傷害。特別是對心肺功能損傷較大，因此，冬天裏預防霧霾尤爲重要，那麼防霾小妙招有哪些？1.平時出門要做好防護工作，儘量......

怎樣減肥纔算合理呢?事實證明，均衡營養配合適當的運動是科學減肥的唯一途徑。人之所以肥胖主要是由於營養不均衡，某些營養成分攝入過多，如高熱量的脂肪，而有些能促進脂肪燃燒和降解的營養素攝入不足，加上不注意運動，導致脂......

大部分人都曾經被失眠的問題困擾後，症狀輕的可能可以自行恢復，嚴重的甚至需要服安眠藥才能正常睡覺，這嚴重影響了日常生活和身心健康，所以需要及時的調理。一般不太嚴重的失眠情況，其實都可以利用小妙招解決的，那失眠小妙招......

每個人都想要苗條的身材，健康的身體，在減肥的道路上，很多人從未停止過，畢竟這並不是一件容易的事情，但是也有一些減肥的小技巧，一起學着做起來吧，下面本站小編就來說說。減肥小妙招大全1、不要節食節食太痛苦太反人性了，餓極......

由於在生寶寶前，孕婦媽咪們總是要吃各種補品，而且往往缺乏一定的運動，導致孕婦媽咪們在產後容易肥胖。因此，產後減肥成爲孕婦媽咪們產後關心的一大問題。但是節食和劇烈運動都不是產後減肥的最佳方法，甚至會造成對寶寶的不......

基本上我們每一個人都有自己的髮質特點的，不盡相同，比如有些人頭髮會相對來說細一些、柔一些和黑一些。但有些人的頭髮也顯得會粗一些，乾燥一些，而且髮色也會偏黃或者偏紅。下面，我們一起來看一下頭髮出油小妙招不想洗怎麼......

經歷了懷胎10月，忍受了10個月的臃腫身體，寶寶出生後，產婦們都迫不及待想要儘快減肥，恢復曼妙身形。但是羅馬並不是一天就能建起來的，減肥需要慢慢累積，需要一點一滴堅持，急不來的，更何況產婦經歷了生產大出血，身子本身就比較虛......

美眉們都知道，運動是肥胖的剋星，哪些運動減肥方式瘦身最快最有效?下面爲你盤點四個最有利於減肥的運動方式，幫你加快新陳代謝，燃燒脂肪，成功瘦下來。一塊來學習下吧!1.慢跑減肥法簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中......

油性皮膚非常多見，尤其是體型比較豐滿的朋友，上午剛化好妝，到了中午的時候就滿臉出油，好好的妝面也就被毀了，使用了很多的辦法，都不能改善出油的問題，這讓大家都比較苦惱，到底皮膚油怎麼辦小妙招有哪些？1、首先要知道皮膚出油......

對於白領來說，腿粗腳粗真是困擾人。而且一天至少有8個小時是坐着的，衆所周知，久坐不管是對身體健康還是對身材的危害都是挺大的。小編經常在下午茶時間和同事八卦怎麼樣的坐姿才能最大程度保持苗條的身材，總結了以下幾點......