很多人說現代人越來越懶，特別是現在天氣冷，很多人起牀，動彈不得，外出也不能吃飯。你或許不止一次被老媽訓斥不要那麼懶，但懶人當自強，懶也並非只有壞處，適時偷懶也能養生。工作中懶惰:懶惰的腰p>累的時候，很多人伸展懶惰的腰，......

對於現在很多忙碌的城市人來說，忙於工作和瑣事，吃完飯真的很閒的時候已經是9點了。可以休息的個人時間當然需要充分利用，但是爲了健康，晚上9點過後最好不要做5件事。1、過於刺激的電影和恐怖電影最好的睡眠時間是11點或以......

社會節奏越來越快，生活也越來越忙，身體是革命的成本，現代城市人越來越重視健康養生，從生活休息到日常飲食都要注意，尋求有效的養生道路。但其實養生很多時候都在於細節，你若能留意以下6個短短的3分鐘，或許都能讓你的身體變得......

經過了一天繁忙的工作，好好洗個澡放鬆身心然後安然入睡是再好不過的事情了。洗澡不僅能潔淨身體，還可以讓我們在沐浴的過程中讓身心放鬆，消除疲憊。但是，實際上不知道的是，洗澡也有養生的效果，水溫的效果也不同，快點看看吧熱......

現代人工作繁忙，節奏快的生活忙得沒有時間吃飯睡覺，不能說每天花幾個小時養生。但是，即使生活很忙，也要注意保養自己的身體。下一位編輯教一些妙計，利用工作和生活中的碎片時間調整身體，達到養生的目的。快跑5分鐘每週進行3......

水是生命之源，每個人每天都需要喝水。人體每天排出的尿量約爲1500毫升，再加上糞便、呼吸和皮膚等方法丟失的水，總消耗的水分約爲2500毫升，健康的成年人每天需要的水量約爲2500毫升，其中飲用的水約爲50%，食物中含的水約爲40%......

簡要內容：叩齒、嚥唾、梳頭、搓腳、收肛、揉腹、揉耳和伸懶腰是日常養生八大法寶。健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每......

喝奶不規律，在新生兒這是一個非常常見的問題，吸奶不規律也是兩種情況，第一是母乳餵養，第二是人工餵養，母乳餵養實際上是按需哺乳，本身也不可能那麼規律，因爲新生兒期所有的規律都在慢慢建立，所以母乳餵養按需餵養逐漸恢走向一......

今天是世界肝炎日，我國現有乙肝病毒攜帶者約7000萬，病例基數依然很大，生活中要注意養肝和護肝，肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，下面本站小編帶來：日常生活護肝小技巧日常養肝護肝小知識。日常生活護肝小技巧3少少喝酒。衆......

養護腎精很多男人平時工作忙，對保健養生毫不在意。殊不知，男性保健養生是極其重要的，男人養生的關鍵在於調整飲食結構、充養腎精，以及減少對腎精的耗損。改善精子環境日常儘量少飲酒和少食辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑......

現在是乾燥的秋天，爲了養生和烹飪身體，需要吃養胃潤肺的食物。那麼，怎樣才能好吃地滋養胃和肺呢？主編介紹了適合秋季養胃潤肺的日常養生料理:1、清蒸鱸魚效果:補腦、補肝腎、益脾胃、化痰止咳。做法:1、鱸魚去內臟洗淨，兩......

以坐養神適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐等，但每次坐的時間......

春天是養生的好季節，這個季節養生的祕訣是適應春天的陽光生髮，萬物始發的特徵，注意保護陽光，着眼於生字。春天怎樣保護陽光呢？春天怎樣養生保健？春季養生的常識是什麼？下一位編輯從防病、日常養生、起居、飲食、運動五個方面......

現在很多人因爲工作關係，經常不吃早飯，或者有時暴飲暴食，有時飢腸轆轆，這樣飲食不規律就容易引起胃病。那麼平常的時候我們要怎麼養胃？1、保暖患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。2、調養......

對“身心健康”發展危害並不大的、一定佔比的對“自尊”和“自強心”的傷害到，在優良的“回撫”培育(立即的寬慰、表述和整理等)相互配合下，會是孩子的“自尊”和“自強心”更強的完成複合型。這一複合型的優良完成會使......

晚上吃夜宵會長胖嗎?控制飲食，加強鍛鍊就可以減肥嗎?很多日常的養生方法也許都是錯的。誤區一：夜裏進食導致肥胖據調查，每10個美國人中就會有4個上夜班，這意味着有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時......

在正常情況下，食物通過胃腸道，經過消化吸收，再將殘渣(即大便)排泌，需要1～2天。運行遲緩，滯留過久，糞便乾結，正常的排便次數減少，稱爲便祕。古今的醫學家、養生家對大便是否通暢極爲重視。如漢朝王充在《論衡》中指出“欲得長生......

中醫把“吸日光精氣，壯人體陽氣“稱爲曬法，也叫做天然養病療法。人體經日光照射後，就像洗過澡後有一種溫熱的舒適感，促進血液循環，活躍人體的腦細胞，幫助治療或緩解腦部的各種疾病，對腦部有着明顯的保健功效。日光浴的最佳時......

愛好飲新茶新茶含有未經氧化的多酚類、醛類和醇類物質，進入人體後易引起腹脹、腹痛，尤其不適合慢性胃炎患者。特別是存放不到一個月的新茶應該適量飲用。過熱的油鍋炒菜燒得過熱的油鍋中，易生成一種硬脂化合物，對健康極爲......

對心理健康成長影響不大的、一定比例的自尊心和自強心挫傷，在良好的回撫培養(及時安慰、說明和整理等)的協助下，孩子的自尊心和自強心更好地實現複合性。這種複合性的良好實現，在孩子表現出堅韌和堅持不懈等習慣性邏輯思......