更年期綜合徵是我們熟悉的情況，這種現象發生後，嚴重影響女性的生活、心理和身體，必須注意治療方法，生活中的調理也必須正確。更年期綜合徵的原因1、生理變化:卵巢功能衰退，雌激素和排卵逐漸減少，失去週期性，直到停止排卵爲止......

更年期是指女性閉經前後發生性激素變動或減少的一系列以自主神經系統功能障礙爲主，伴有神經心理症狀的症候羣。是指女性從性腺功能衰退到完全喪失的變化時期，爲了保證這個階段女性的健康和生活質量，需要特別注意保健。更......

更年期，相信是每一位女人都不願意看到的，作爲更年期最突出的表現，絕經是當之無愧，婦女有三分之一的時間在這個階段，所以必須重視和做好在更年期不同時期的預防和保健措施。特別是飲食，那麼更年期飲食宜忌應該怎麼區分呢？下面......

更年期飲食應該注意什麼？女性在更年期會有一些身體變化，此時要注意身體的調節，那麼更年期飲食應該注意什麼呢？下面的小邊爲您介紹。更年期婦女飲食禁忌：一、丁香它是五香粉調味品的成分之一。性溫，味辛，多吃久了，容易助熱、上......

更年期是很多男性朋友必然經歷的，這之後身體各項機能逐步減弱，消化功用也有很大水平的削弱，因而更年期的飲食就需求特別留意。三分之一的男性會遇上更年期男士不到40歲時，臉色紅潤、肌肉發達，處處表現出陽剛之氣;但有些人......

男性更年期由睾丸功能退化所引起的。而睾丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，發病年齡一般在55-65歲左右，臨牀表現輕重不一，輕者......

月經期是女性較爲特殊的一個生理時期。在月經期間，女性要做好保健工作，否則就會因此而落下病根。那經期保健禁忌有哪些呢？下面就讓小編來介紹一下。1、禁止進行劇烈運動和重體力勞動。在月經期間，女性的精力、體力、抵抗......

對於青春期孩子，接受的性教育少，對兩性生活不了解，並對性生活有一定的好奇心，所以就會有一些孩子嘗試性生活，並且日常生活不注意性保健，所以導致很多青春期的男孩子有尿頻、尿急的症狀出現，那麼對於男孩青春期性保健禁忌有哪......

1、樂觀的生活態度：更年期是每位婦女一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。2、定期健康檢查：更年期後，許多疾病的發生率均會增加，而定期健康檢查，可以及早發現、治療。例如每月一......

我們總說女性更年期其實忘記了男性也有更年期，男性的更年期比女性更年期晚並且症狀沒有女性的明顯，因此常被人們忽視。男性更年期一般出現在50～60歲之間，表現出精神緊張或抑鬱、易於疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠......

1、均衡的營養每天適量攝取六大類食物，包括奶類、五穀根莖類（亦即主食類）、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類。不同種類的食物含有不同的營養素，每天飲食的選擇必須多樣化，且攝取量適當，才能維護身體的健康。2、足夠的運......

想要擁有優質的睡眠，更年期女性必須注意以下十大更年期睡眠禁忌。一忌睡前興奮人的喜怒哀樂，容易引起神經中樞的興奮和紊亂，難以入睡或失眠，睡前應儘量避免大喜怒和憂慮的憤怒，使心情平靜下來。如果因爲精神緊張和感情興奮......

我們總是說女人的更年期其實忘記了男人也有更年期，男人的更年期比女人更年期晚，而且症狀並沒有女人的明顯，所以經常被人們忽略。男性更年期一般出現在50～60歲之間，表現出精神緊張或抑鬱、易於疲倦、記憶力下降、注意力不集......

月經期間的保養是很重要的，那幾天女性身體抵抗力低下，所以女性月經期要做好保養，否則很容易留下健康的隱患。月經是女性生理上的循環週期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，三者上傳下達，環環相扣，任何......

更年期是女性朋友一生中的一個特殊時期，到了更年期女性朋友的身體會發生很大的變化，而且心理上也會發生變化，很多更年期女性會變得焦躁不安，容易生氣。因此，女性朋友到了更年期，必須採取相關的保健措施，保持良好的生活方式，注......

我們知道女性到了一定年紀就會進入更年期，身體和心理上都會發生很大變化，特別是容易出現煩躁不安等情緒，會因爲一點小事就大動肝火，這樣會對身心健康造成相當大的影響。因此，女性朋友到了更年期應該注重保養，要注意生活有規......

更年期通常指圍絕經期綜合徵。一般來說，圍絕經期綜合徵可通過日常調理、情緒調節、運動鍛鍊等方式保養卵巢。具體分析如下：1.日常調理：每天應保證充足的睡眠，不要熬夜，避免抽菸、喝酒等不良生活習慣。適量攝入青菜、黃瓜、......

更年期了需要適量補充雌激素、保持私處衛生、愉悅心情，保持良好的心態，可以延緩衰老。1.補充雌激素更年期的不適症狀，多與體內的雌激素有關係，適當補充雌激素，維持體內的激素水平穩定，會緩解更年期對身心的影響。2.保持私處......

人到中年很多器官功能都在走下坡路，中年人尤要注意養肝，那麼中年人如何養肝呢?在中醫養生俗語中，有“青年養腎，中年養肝，老年養胃”一說。說白點，也就是在年輕人要注意性心理和生理健康、不可縱慾過度;步入老年者，身體機能退......

更年期女性首先要做心理保健：女性患者需保持舒暢心情，學會轉移不良情緒，培養興趣愛好，如插花、下棋、運動、瑜伽等;生活保健：保持低鹽、低油、低脂飲食，適量增加蛋白質、鈣質及維生素的攝入，保持良好的生活習慣，適量進行運動......