世界衛生組織曾指出，未來人類將受到三大慢性病的威脅，分別是抑鬱症、癌症、心臟病。你身邊有抑鬱的人嗎，看看什麼食物可以讓他們快樂起來吧。1、養心安神粥蓮子、龍眼肉、百合各20克、米150克。加水適量煮成粥狀即可。有......

夏季天氣炎熱、飲食也適合清淡，既能補充必須的營養、又能消夏解暑。夏季也是百花爭相綻放的美麗季節，荷葉、蓮子都是不錯的消暑去火佳品。那麼我們如何利用這些應季的食材烹製出既簡單又有營養的家常美食呢?我們可以用......

上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，午後睏意來襲，老是犯困會嚴重影響工作效率，怎麼才能消除睏意?解困的食物有哪些?我們都知道咖啡可以提神，但咖啡雖然有提神的功效，但是過多喝咖啡不利健康。要提神，除了咖啡以外，還有它......

在生活的壓力和長期的疲勞下，有些人晚上會失眠，有些人會服用一些安眠藥來幫助睡眠，但隨着時間的推移，會有一系列的副作用。事實上，生活中有些食物比安眠藥更有效，那麼哪些食物比安眠藥更有效呢？1.香蕉香蕉富含複合胺和N-除了......

過度緊張、過度壓力和不良生活方式和習慣是亞健康人羣失眠的常見原因。此外，不良的飲食習慣也會導致失眠。例如，過量飲用含咖啡因的飲料；晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會引起胃灼燒感和消化......

對於大部分小孩來說，自己的大部分時間都是用來睡覺。但是還有一部分小孩在生活中很難睡眠，很有可能因爲休息不好導致其他的問題。所以媽媽要採用一些方法幫助寶寶改善這個問題，那麼小孩安神的食物有哪些？如果想還睡眠不穩......

養血安神的食物是比較多的，首先推薦吃的就是枸杞，枸杞中含有大量的維生素A、維生素C，其中鈣、鐵等微量元素都比較豐富，另外就是一些水果之類的食物，比如常見的有龍眼、荔枝、水果等，這些水果常吃可以起到安神的功效，經常食用......

安眠藥可以給失眠患者帶來暫時的安眠，但對身體有很大的傷害。如果你使用飲食療法來幫助睡眠，你就不必擔心這樣的事情。什麼食物能有效地提高睡眠質量，對身體沒有副作用讓我們和小編一起知道吧。1.香蕉香蕉實際上是一種含......

懷孕初期定期的檢查很有必要。那麼有什麼項目是準媽媽們要做的呢？建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預產期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重指數、胎心率、血常規、尿常規、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和腎功能......

安胎的食物通常有富含膳食纖維的蔬菜、水果等，女性出現先兆流產或者異常的情況時，需要注意安胎的過程中，需要合理安排飲食，這樣可以促進胎兒健康發育。具體分析如下：1.膳食纖維類型的蔬菜：安胎的過程中，孕婦活動量會減少，可能......

在懷孕的時候，很多孕婦都覺得身體不舒服，睡眠質量也會受影響。孕婦需要吃一些可以安神的食物，這樣身體才能夠儘快好起來。孕婦在飲食上可以吃一些幫助安神的食物，那麼幫助孕婦安神的食物有哪些？如果孕婦的情緒不好，睡眠不好......

胎寶寶即將出生，準媽媽卻開始不淡定了，最近經常心神不定，失眠多夢，該怎樣安撫她焦躁不安的情緒呢？3款安神美味食譜，快點做給她吃吧！推薦一：棗竹燈心粥首先給準媽媽推薦的第一款食譜，是棗竹燈心粥。孕期胃口不佳，喝粥是一個不錯......

吃是世界上最美好的事情。如果能通過吃來解決一部分睡眠問題，那人生真是太圓滿了。但是事情總是一分爲二，有好的食物可以助眠；也有壞的食物會導致失眠。吃什麼，怎樣吃才能睡得好？能安神催眠的牛奶牛奶是治療失眠的理想食物......

腦癌對患者的神經系統損害較大，經過手術治療後患者可出現失眠、健忘、憂鬱等各種精神障礙症狀，嚴重影響患者的生活質量，也不利於身體的恢復。針對這種情況患者在平時可多吃些具有健腦益智、安神寧心作用的食物，幫助改善精......

胎寶寶即將出生，準媽媽卻開始不淡定了，最近經常心神不定，失眠多夢，該怎樣安撫她焦躁不安的情緒呢？3款安神美味食譜，快點做給她吃吧！推薦一：棗竹燈心粥首先給準媽媽推薦的第一款食譜，是棗竹燈心粥。孕期胃口不佳，喝粥是一個不錯......

有不少的食物對於人體的神經都有好處，能有效改善神經衰弱症狀，常見的食物有香蕉、紅棗、桂圓、蘋果、核桃等等，具有放鬆人體的效果，可有效減輕個人壓力，維護人體神經，緩解失眠以及健忘等症狀。因爲工作以及生活壓力比較大，所......

現在人們的壓力越來越大，很多人會失眠傷神，畢竟很多上班族、學生族都是用腦過度的，過度用腦會對大腦細胞和神經元有傷害，容易使大腦衰退，出現記憶力下降等不好現象。所以，平時經常用腦的人應該多吃些安神補腦的食物。那麼，哪......

孕早期往往要格外的注意飲食，保護胎兒的健康成長，醫生會建議多吃安胎的食物，還要有充足的營養補充，對胎兒的大腦也有很大的幫助，那麼孕婦安胎吃什麼食物好？下面本站小編帶來介紹。五類最好的安胎食物首先就是營養價值很高的......

長期失眠患者的飲食宜清淡、易消化，現代與傳統醫學對其飲食的具體闡述可能會有所不同。一、現代醫學認爲，長期失眠者日常需要保證優質蛋白的攝入，可適當多吃一些富含維生素、礦物質的食物。二、傳統醫學認爲，失眠主要與心......

孕婦在懷孕初期，胎兒還不穩定，需要吃食物，懷孕期間，建議多吃熱量充足的食物，補充身體內的能量，多吃蛋白質豐富的食物，補充營養，補充維生素，補充水果安胎的食物1、高卡路里的食物，要注意卡路里的攝入，準備一些高卡路里的餅乾堅果，......