飲食減肥幾乎是所有減肥者特別喜歡的方法。因爲這個方法不僅簡單，而且簡單。那麼，一起具體理解飲食減肥應該怎麼吃，哪些食物能起到減肥的作用呢？減肥的建議大量飲用水:每次吃飯前喝一杯水，有助於抑制過度的食慾。不餓:不餓......

練習瑜伽減肥一定要循序漸進，量力而行，如果一味追求結果，根本領略不到瑜伽的魅力，及容易陷入瑜伽練習的誤區。那練瑜伽減肥的誤區有哪些呢？以下4個誤區要牢記：誤區1：練習前跳健身操練習瑜伽前跳健身操，這種做法是不可取的，因爲......

相信很多人都認爲在衆多的減肥方法中，雖然運動減肥是最辛苦的減肥方法之一，但是卻是最有效的減肥法。因爲高強的運動能夠有效燃燒體內的脂肪，從而達到減肥的效果。其實，這個想法是錯的。相信很多人看到這裏都會覺得很驚訝......

練瑜伽減肥，想要瘦得快，可沒那麼簡單。如果在練習過程中，陷入4誤區，那麼，你將瘦不下來。1、熱身太劇烈熱身對儘快進入瑜伽練習的狀態有幫助，但熱身時做錯動作，可能反會影響效果，如做健身操或跳動感舞蹈熱身。需知道的是，瑜伽練......

很多減肥人士有疑問，不吃晚飯到底能減肥嗎?那麼小編告訴大家，這是一個減肥誤區，減肥從來就不是"不吃晚飯"就可成功的，這樣會讓身體的新陳代謝變慢，身體消耗降低了，減肥自然就不會成功。不吃晚飯能減肥嗎?長期不吃晚飯不能......

如果想要健康減肥，建議正在減肥女性不要將水果當成主食，也不要改變三餐的飲食習慣。因爲水果中含有大量的糖分，不僅不有助於減肥，還可能導致你越減越肥。而一日兩餐的飲食習慣可能會加重腸胃負擔，引起腸胃疾病。每當氣溫開......

明明照方法做了，爲什麼總瘦不下來?或許，此時的你已陷入了減肥的誤區。走出了以下九個減肥誤區，纔有可能健康瘦下來。喝水會胖因爲喝水不當，如深夜大量喝水，一些人會出現浮腫情況，然後就誤以爲喝水會令人發胖。其實，只有飲水......

你知道一顆蛋黃酥的熱量，等於將近一碗飯加上二茶匙的油嗎?精緻的月餅總是讓人食指大動，不過營養師提醒，傳統月餅多半隱含著高膽固醇、高油脂及高糖等成分，吃多了，就可能對健康造成負擔。要認真分析市面上販售各種月餅的成......

很多產後新媽媽急於減肥，很容易犯一些誤區，比如說：吃少點能減肥，熬夜就能瘦等等。產後減肥誤區一：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃。這對於減肥計劃可不是什麼明智之舉。消耗的熱量大於攝取的熱量，這就是減肥的基本原理。......

生完孩子六個月是新媽媽減肥的金子期。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥減肥。由於剛生產製造完，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上有一些新媽媽還肩負着繁雜的養育每日任務，這時恰好是必須補充維生......

練瑜伽確實能減肥，無數成功的例子擺在眼前，但也存在一些失敗的例子。那爲什麼會失敗呢？陷入以下4誤區，讓你瘦不下來：動作不規範瑜伽動作和普通的健美操動作不一樣，涉及呼吸、冥想、拉伸等動作，如果在練習過程中，沒有掌握要點，......

現在，有越來越多的MM通過極端的節食方法減肥，但是這樣的減肥方法不僅無法達到理想的減肥效果，還會對身體造成一定的傷害。除了這個節食減肥，現在的飲食減肥方法中還存在很多這樣的減肥誤區。今天，就跟小編一起來看一下，這些......

身邊天天想着要減肥的人真多，但是又不知道怎麼健康減肥!飲食誤區出現了不少，對照自己看看你中了幾招了?飲食誤區1、不吃飯就可以減肥。很多人以爲平時不吃飯就可以減肥，其實這根本就是無稽之談，因爲脂肪必須藉助糖類的力......

運動減肥是一種快速且健康的瘦身方法，但是也有很多MM通過運動並沒有瘦下來，這是什麼原因呢?專家解析，這是因爲你走進了減肥誤區。運動減肥不到位，會讓你嘗試不到瘦下來的甜頭，哪些小tips要注意呢?一起來看看吧!減肥誤區一:......

很多人一說起減肥，就認爲自己在飲食方面要注意，從飲食方面着手減肥能夠達到更加的效果。確實大多數肥胖的人是因爲身體平時攝取過多的高脂肪食物導致，所以從飲食方面着手確實能夠起到減肥的效果，但要要注意在飲食減肥的過......

跑步雖然有一定減肥功效，但MM們千萬別急於求成，陷入以下誤區，不然只會影響效果，達不到減肥瘦身的目的。1、不要天天跑雖然慢跑有益於身體健康，還能減肥瘦身，但天天跑，疲勞過度，會導致肌肉勞損，關節受傷，所以，不要天天跑，應該每隔......

很多人都會告訴自己，捱餓就代表脂肪在燃燒。實際上，一味餓肚子可能只會讓體重的一時減輕，過後很快就會出現反彈情況。不科學的減重方法或錯誤的技巧，讓你白白受苦。正確健康的減肥才能真正瘦下來，5個關於減肥的真相趕快來......

現在，有越來越多的MM通過極端的節食方法減肥，但是這樣的減肥方法不僅無法達到理想的減肥效果，還會對身體造成一定的傷害。除了這個節食減肥，現在的飲食減肥方法中還存在很多這樣的減肥誤區。今天，就跟小編一起來看一下，這些......

產後減肥瘦身3大誤區誤區1：生完寶寶就節食新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身，剛生產製造完，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上有一些新媽媽還肩負繁雜的養育每日任務，這時恰好是必須補充維生素的情況下。產後強制性節食......

瑜伽雖是受歡迎的運動，幾乎很多人持續練習都能達到瘦身的效果，但要是練習時，存在錯誤的練習習慣，不僅減肥效果達不到，還會給身體健康造成危害。下面是練瑜伽減肥的錯誤習慣：1、雖然很多練習瑜伽的人都是女性，但並不代表只有......