維生素a:體內維生素a不足會引起皮膚乾燥，頸部和四肢出現小丘疹、毛囊角化、夜盲症、乾眼症等。富含維生素a的蔬菜有胡蘿蔔、芹菜、西紅柿、杏、菠菜、土豆、辣椒、蘆筍、白菜等水果主要有菠蘿、蘋果、葡萄、檸檬等。另......

現代人總是忙得沒時間運動，如意美人操通常可以在家練習。這種操作具有堅固的肌肉和拉長線的效果，每天堅持，連續兩週可以看到效果。操作時，請注意呼吸的深度和頻率。在做之前，最好加上5到10分鐘的溫暖身體，搖動手搖動頭部，當......

女人因爲時間的推移，年齡的增大，同時加上女人需要照顧孩子，所以本來年輕健康的面孔出現了衰老的症狀，這就需要自己除了日常的護理以爲，也要口服一些營養物或者吃一些抵抗衰老的藥物，那麼女人吃什麼美容抗衰老？女人吃什麼美容......

懷孕期間應該要多食用蔬菜和水果，其中，石榴是營養非常豐富的一種水果，孕婦可以多吃。石榴可以預防便祕，增加鐵質和葉酸。如果你有抽筋的症狀，它的鉀含量也很豐富，可以有效預防和舒緩你的抽筋。下面本站的小編爲大家分享孕期......

很多女性朋友都特別在乎自己的外表形象，很多女性朋友經常容易出現皺紋的情況，這讓我們很多女性朋友都特別苦惱，我們可以塗抹一些化妝品可以達到非常不錯的美容養生的效果，也一定要多吃一些有利於改善皮膚的堅果類食物，簡述......

各位美眉爲了擁有完美的身材，想盡了各種辦法，有人去健身房可以接受健身教練專業有效的指導，但是不去健身房該怎麼辦呢?個人覺得吧，首先你應該明確增肌減脂的正確理念，然後多吃一些有助於增肌減脂的食物。下面來教你打造完......

爲了更好地有着唯美的胸部曲線圖，許多胸平MM挖空心思了思緒，運動、按摩、整形美容等各種各樣伎倆都齊出場。殊不知，權威專家勸誡，一些欠佳的生活方式，纔算是造成胸部愈來愈小的罪魁禍首。因此，要想極致胸部，MM們最先必須避開......

許多女性喜歡穿睡衣睡覺，覺得起牀很方便，但事實上，裸睡對女性有很多好處，所以建議女性選擇裸睡。裸睡對女性有很多好處1、舒適快感裸睡使女性擺脫衣服的障礙，更有利於身體皮膚的排泄和再生，增強神經調味品和免疫力。因此，女......

美容院是一個比較燒錢的地方，不是有一點經濟實力的女人是沒有辦法享受的。但是現在美容院根據每個人的需求都會推薦不一樣的套餐，大部分的女人都是爲了想要自己的臉龐更美。吸引住老公纔去美容院，那麼女人有必要去美容院......

我們都知道酪梨含有許多的營養，可以提高免疫力、防止感染、發炎，但你可能不知道它對皮膚保養也很有幫助。酪梨可以幫助減少皺紋，防止早衰，還能讓皮膚髮光、保溼，你可以將它納入日常的飲食計劃中。下面本站的小編爲大家分享......

健美營養學中最近的爭論圍繞着低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊爲增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證實：要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉......

南瓜別名麥瓜、番瓜、倭瓜、金東瓜，在中國全國各地都是有種植，爲女性在夏天美容護膚的最好食品類。南瓜的營養元素較全，營養成分也較高。嫩南瓜中維C及葡萄糖水含量比老南瓜豐富多彩。老南瓜則鈣、鐵、胡羅卜素含量較高......

健康和美麗對女人來說是很重要的。那麼，女人如何保健身體呢?跟着小編一起來學習吧。對於女人來說，健康和美麗都很重要，但是健康要重於美麗，因爲有了健康的身體，才能展示你的美麗。所以說，平日裏要學會保健身體。那麼女人們......

七夕節很多的情侶都會約會，有的人在七夕節會趁機表白，因此很多的女生在七夕節會盛裝打扮自己，但是七夕妝容應該是什麼樣的呢？化妝有什麼注意事項呢？化妝太難了，很多女孩會抱怨，但是其實沒有醜女人，只有懶女人。想躍身一變，成爲......

愛美之心人皆有之，更何況是女人。所以無論是作何事情或者吃任何食物之前，都會先想想是否有美容的效果，喝茶也不例外。那麼，女人喝什麼茶有助美容呢？1、大棗枸杞菊花茶大棗補血、祛斑美容是總所周知的，而菊花又能排除體內毒......

各位美眉爲了擁有完美的身材，想盡了各種辦法，有人去健身房可以接受健身教練專業有效的指導，但是不去健身房該怎麼辦呢?個人覺得吧，首先你應該明確增肌減脂的正確理念，然後多吃一些有助於增肌減脂的食物。下面來教你打造完......

現在的女性都非常注重養生美容。湯是我們生活中不可或缺的食物之一，不僅能喝營養，還能喝美。今天介紹一些女性養生美顏湯，讓你喝好顏色。1、黑豆豬腳湯材料:豬腳、黑豆、薑片、材料酒、鹽。做法:黑豆必須先浸泡，浸泡時間......

女人，養生美容方法有很多，不過如果選擇不正確的話就很容易對自己的皮膚造成一定程度的損傷，還有的人由於在美容的方面沒有做好措施防範，導致局部創傷，美容所選擇的工具如果不合適的話還很有可能會引起局部瘙癢或只是紅腫等......

現代女性對美的追求是無極限的，總是希望自己可以一美再美。很多女性爲了美麗甚至是無所不用其極，甚至是爲了美麗去吃男人的精子。那麼吃男人的精子到底能不能美容呢？如果你不知道，那麼你最好是仔細閱讀以下本文的內容纔好......

大多數果實含有維生素、礦物質、有機酸、糖類和果膠等。它在人體生命活動中起着潤滑劑的作用，其重要性也越來越受到重視。它還具有調節人體消化、吸收、促排的功能，有的還能抗疲勞、防病、抗衰老。當然，也有吃水果時有副......