沒有不好的食物，只有不合理的膳食(搭配)。如果我沒記錯的話，這句話是著名營養學家、中國營養學會上一任理事長最先說的，寫入2007年版《中國居民膳食指南》後被廣泛傳播，幾乎成爲營養界的“金科玉律”。這句通俗易懂的話強......

合理的膳食，有助於肩周炎的恢復，並起到輔助治療作用，故患者應對自己忌吃及宜吃的食物有一定的瞭解。禁忌食物肩周炎患者應禁忌吃生冷寒涼的食物，如冰鎮類食品(汽水、西瓜、果汁)、雪糕等。因受涼爲肩周炎的病因之一，經常吃......

4大飲食療法膳食調理脂肪肝脂肪肝在我國發病率高，僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，臨牀現象不是獨立的疾病，症狀輕的患者沒有症狀，嚴重的患者食慾不振、疲勞、噁心、嘔吐等症狀。四大食療藥膳中的第一大藥膳是第一烏肝片，準......

白癜風患者，日常生活中要養成良好的飲食習慣，以防止造成病情加重等不良後果。那麼，日常生活中，白癜風患者該如何選擇合理膳食呢？建議1：白癜風患者日常可多攝入酪氨酸及礦物質含量豐富的食物。酪氨酸和礦物質含量豐富的食物......

肺癌的發病率近年來一直在上升，肺癌的飲食問題更加關注，肺癌患者應該關注科學的飲食計劃。肺癌把病人帶入了痛苦的深淵。對於肺癌的治療，除了選擇科學的治療方法外，肺癌的飲食也非常重要！讓我們來看看肺癌患者應該如何健康......

高血壓吃什麼好呢？高血壓幾乎成爲許多中老年人的症狀，控制血壓必須從日常飲食開始。接下來，爲高血壓患者朋友們出出主意，介紹一下高血壓患者怎麼安排飲食才合理，快來看看吧。高血壓的飲食原則減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等......

痛經這一疾病在日常生活中可以通過很多方法來調理，藥膳調理就是其中一種，大家知道痛經藥膳調理方法嗎，痛經已經在影響着患者們的正常生活，下面，就讓專家們來爲大家介紹下痛經藥膳調理方法。(1)月經來潮的前一週的飲食宜清......

兒童生長髮育快且活潑好動，能量消耗大，各種營養素需求量增加，熱能及蛋白質的需要，甚至超過了從事輕體力勞動的成年女性，遵循穀物爲主，粗細搭配，食物多樣的原則，能起到膳食合理平衡的作用，有益於兒童的生長髮育。比起精加工的面......

新版《中國居民膳食指南》推薦成人每天膳食纖維的攝入量爲30克，而這對於很多人而言還遠遠不夠。如果按照三餐3：4：3的膳食比例安排，膳食纖維的早餐攝入量應該爲9克、午餐應該爲12克、晚餐爲9克。早餐是我們一日三餐中最容......

植物甾醇到底是什麼?這首先要從瞭解膽固醇開始。膽固醇過高和心血管疾病的關係，已經是大多數人都知道的常識了。世界衛生組織的調查也顯示，全球範圍內三分之一的心血管疾病源於高膽固醇。但事實上，膽固醇也有好壞之分：通......

瞭解了營養學基礎知識，我們每天怎麼吃就合理了呢?1、控制每天進食的總能量，維持理想體重。2、三大供能營養素合理分配：(1)碳水化合物：佔總能量的50%～65%，依據個人的不同情況調整。每天至少保證150～250g碳水化合物的攝入。(2)......

春節相比其他時候來說，飲食要更豐盛一些，這個時候的人也容易吃多，飲食不適，那麼，春節飲食如何搭配？該如何注意？下面本站小編就帶來介紹。2023春節飲食如何搭配按照《中國居民膳食指南(2022)》的健康推薦，我們每天應該攝入12種......

如何科學安排哺乳期間膳食科學安排哺乳期間膳食媽媽哺乳期間的膳食應當儘可能保證食物類型齊備，不必挑食，攝入食物的總數需相對應提升，以確保攝入充足的營養元素。膳食中的正餐不可以單一。更不可以只吃精白米揉麪，應當大......

產婦藥膳有什麼忌宜產婦主要是提升飲食搭配的合理營養，調養好日常飲食搭配有益於恢復和餵奶寶寶。但都不徹底抵制吃些有效藥膳，選用適度藥膳能夠提升滋補實際效果。可是，藥膳選用不合理，反倒有利有弊。一般產婦喜歡吃當歸......

一、藕汁燉雞蛋材料:藕汁30毫升，雞蛋1，冰糖少。製作方法：打開雞蛋，攪拌均勻，加入蓮藕汁，攪拌均勻，加入少許冰糖蒸熟。你可以經常吃。功效:止血、止痛、散瘀、肝癌出血者宜用。2.蘆筍玉米鬚粥材料：蘆筍50克，玉米200克，薏苡仁50克......

懷孕是件不容易的事，孕婦雖然比較高興，但也有很多注意事項，尤其是飲食方面，在孕早期的時候，常有孕吐反應，經常是吃不下睡不好，所以要保證營養充足，胎兒才能健康的成長，那麼，孕期如何合理安排膳食？孕期想要合理安排膳食，就要堅持每......

寶寶膳食纖維攝入過少會引發腸道問題，攝入過多容易引起腸梗阻，同樣不利於寶寶健康，保證科學飲食，每日膳食纖維的攝入量達標即可，那麼寶寶攝入多少膳食纖維合適？下面本站小編帶來介紹。寶寶膳食纖維每日攝入量中國營養學會推......

脂肪肝可以是一個獨立的原發性疾病，但更多的是一些全身性疾病累及肝臟的表現，肥胖症、酒精中毒和糖尿病爲脂肪肝的三大病因。在不同原因下，蓄積在肝內的脂類可以是甘油三酯（亦稱三酯酰甘油）、磷脂、糖脂或膽固醇脂等，所以更......

食療是被大衆公認的安全且效果較爲理想的調理方式，所以很多女性都希望在月經期間，通過食療的方式來調理身體，幫助月經更爲順暢的排出。下面就爲大家介紹一下，月經期間如何調理膳食？月經期間調理膳食可選擇促進經血排出、補......

減肥是經久不衰的熱門話題，備受女性的關注。可見它在女性的心中有着多麼重要的位置。減肥的主要方式就是要合理的飲食。那麼，怎樣通過合理膳食減肥呢？一起來了解下吧。人們要在早上的時候吃好，這樣纔可以保證中午時吃的少......