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有關有講究的親子教育內容
老年人散步有什麼講究嗎? 老年人散步的講究看這裏
1、隨意散步,不能散步。如果運動量過小,達不到有氧代謝,則無法起到運動的效果。運動時出汗,呼吸順暢,達到鍛鍊效果。2、揹着手走路不能充分活動身體各部位。這樣走路不利於身體放鬆,達不到最佳的運動效果。如果遇到有石頭、......
2023-11-05
洗臉有講究 用肥皂洗臉好嗎?
洗臉有講究,用香皂洗臉好嗎?1、香皂的清潔成分從性質上區分,香皂可以分爲弱鹼性香皂和弱酸性香皂,香皂基本上是油脂皂化而成,其主要成分是脂肪酸鈉,對人體沒有太大的毒副作用,其中的有效成分容易被緩解詳解,因此用香皂清潔肌......
2023-11-09
嬰兒的枕頭有講究
寶寶的枕頭過高過低,都是會危害吸氣順暢和頭頸的血液循環系統,危害睡眠質量的品質和大白天的精神面貌,那麼寶寶的枕頭到底多高適合呢?月子裏的寶寶,脊柱基本上是直的,頭相對性很大,基本上與肩同寬,平躺時,後腦殼和後背處在同一......
2023-11-12
老人散步有講究嗎?老人散步時揮手走路更健康!
對老人來說,散步是最簡單的鍛鍊方法,但這看起來健康的鍛鍊方法也有很多講究,揮手更健康。散步是最適合老人的鍛鍊方式之一。但老人散步也有講究,掌握正確的姿勢和強度,才能對健康有益,達到鍛鍊效果。首先要保證正確的姿勢,散......
2023-11-02
出汗慢跑的功效是什麼? 慢跑有哪些講究 ?
一、注意跑步速度跑步時,不要太快或太慢。呼吸頻率可以和自己說話,但不要說太多。這個度很合適。掌握這個跑步速度,可以消耗脂肪。一般在30歲之前,慢跑的時候能達到心率每分鐘120~140次就好,跑的時候儘量讓腳跟先着地,這樣不......
2023-11-07
寶寶的枕頭到底多高合適?寶寶枕頭過軟會怎樣?
寶寶的枕頭過高過低,都是會危害吸氣順暢和頭頸的血液循環系統,危害睡眠質量的品質和大白天的精神面貌,那麼寶寶的枕頭到底多高適合呢?月子裏的寶寶,脊柱基本上是直的,頭相對性很大,基本上與肩同寬,平躺時,後腦殼和後背處在同一......
2023-11-12
糉子好吃有講究
隨着端午節的臨近,各種各樣的糉子又成爲人們的飲食焦點,糉子清香淡雅,軟糯滑膩,口味多樣,頗受人們喜愛。棗餡、肉餡、水果餡、豆沙餡、栗子餡等等琳琅滿目,讓人不知吃什麼樣的纔好,讓人不知道吃多少合適。在中醫裏,包糉子的葦......
2023-10-12
滿月有什麼講究
寶寶一般在滿月之後是需要辦滿月酒的,這個也是有講究的,不過每個地方法的風俗習慣不同的,有的是送禮物有的是送錢的,有的還是在滿月以後再去取名的,當然還是需要繼續精心料理的,下面就給大家講解有關寶寶滿月的問題。一、滿......
2018-07-05
孕媽媽穿鞋有講究
大部分孕媽媽在懷孕期雙腳就逐漸浮腫,走路無法把握人體均衡。爲了更好地走動便捷舒服,孕媽媽在懷孕期間應當爲自己選雙適合的鞋:最先最好是鞋後跟高度在2釐米下列。由於鞋後跟過過高提升孕媽媽腰和腳的壓力,加重孕媽媽的......
2023-11-13
菜的熱法有講究
我上週五接到一位老人家的電話,她問的問題很簡單,細想想還真有說頭,值得思考。老人問:“要過春節了,有講究要有剩菜留下,“年年有餘”外,在外面吃飯也不想丟掉都裝回來了,孩子上班帶飯等等,這熱飯現在能省事就省事,在微波爐裏一......
2023-11-11
嬰幼兒吃“蜜”有講究 嬰兒吃“蜜”有講究
蜂蜜,既是滋補佳品,又是治病良藥,由於它不但甜美可口,而且含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、多種有機酸鹽和有益人體健康的微量元素,因而許多人喜食蜂蜜。一些年輕的父母更是喜歡在寶寶飲用的牛奶和溫水中添加蜂蜜,以增加營......
2023-10-20
斷奶有沒有什麼講究
斷奶是寶寶出生後需要和母親一同度過的一個難關,寶寶與寶媽都要更好的適應纔可以,斷奶是一個自然的過程,必須逐漸過渡,要有個準備階段,很多家長都不怎麼了解,想要知道斷奶有沒有什麼講究?斷奶有很多的講究,首先要注意循序漸進......
2017-12-14
便祕——食療有講究
便祕是常見症狀,是因糞便在腸內停留時間過長,所含水分被吸收,糞便乾硬,不能順利排出,正常排便頻率消失,稱便祕。食物在胃腸道經消化吸收後,其所餘殘渣便爲糞便,經24~48小時由結腸順利排出,是機體的基本生理過程,如果大便在體內瀦......
2023-10-15
喝牛奶也有講究
牛奶被稱爲人體的“白色血液”。但是您知道牛奶對於我們人體的重要性嗎?牛奶是一種天然的保健食品,喝奶的人都喜歡喝上一杯熱乎乎的牛奶。那麼,涼牛奶不加熱會不會不衛生呢?喝了會不會生病呢?一個現代化的乳品廠,從原料......
2023-10-12
秋季養生有講究
《黃帝內經》中對秋天的養生觀做了詳盡的說明:“秋三月,此爲容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也,逆之則傷肺,冬爲飧瀉,奉藏者少。”用現代語言就......
2023-10-12
夏季飲食有講究
夏季酷暑當令,氣溫炎熱,容易引動內火,對人體造成傷害。此時可選食性涼的冬瓜、黃瓜、西紅柿、苦瓜等蔬菜,西瓜、香瓜、柚子、葡萄等水果,以及適當的冷飲等,有助於降溫避暑,但不可過食冰冷食物,以免損傷陽氣。《孫真人衛生歌注......
2023-10-31
新生兒牛奶餵養有講究 寶寶牛奶餵養有講究
新生兒牛奶餵養有講究1:奶具消毒。新生兒所用的奶瓶、奶頭、湯勺、鍋子等,必須每次消毒,並放在固定盛器內,最好是帶蓋的鋼精鍋中,以保證清潔和消毒質量。2:奶液調配時間。牛奶是很好的細菌培養劑,要防止變質,宜根據季節掌握......
2023-11-06
中醫補腎有講究
中醫補腎的學問其實很講究。下面介紹一些基本的常識,比如,檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛的大多臉發紅、五心煩熱;陽虛的則怕冷,四肢發涼,面色蒼白。再如,補陽藥多是熱性藥,如附子、肉桂......
2023-11-04
綠豆用法有講究
綠豆常用來清熱解毒,消暑解喝的食物之一。綠豆性涼味甘,清熱、解毒、祛火的功效,傳統上一值是人們生活中藥食同源的代表性食物之一。綠豆所具有強力解毒功效,可以解除多種毒素,但上述所說是對生綠豆而言,就綠豆營養成分,它含......
2023-11-04
夏季吃薑有講究
姜既可以昇陽助陽,又具有溫中祛寒的功效,夏季吃薑符合《黃帝內經》所講的“春夏養陽”的養生法則,姜又可以溫胃散寒,解除胃中虛冷的現象,與此同時,吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。1、服用時間:諺語有云“上牀蘿蔔下牀姜......
2023-11-09
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