現在白領們沒有工作八個小時，有時晚上加班熬夜，但儘管如此，他們的體重還是增加了。這到底是爲什麼呢？今天，小邊告訴你增加體重的原因，以及九種減肥方法。白領增肥的原因是什麼？無節制吃甜食、水果。在大公司裏很少出現，但很多......

白領一族每天至少8個小時的坐班時間，久坐不動最明顯的變化就是身材變得臃腫了，但是白領們大部分的時間都貢獻給辦公室了，自然就沒有太多的時間去健身房了，那麼白領一族該如何不花時間就能減肥呢?下面小編爲大家支招一些簡......

白領女性天天坐在辦公室的話，腰部贅肉自然也會堆積的越來越多也越來越快，那麼如何快速減掉腰腹部的贅肉呢?酸奶就能幫助到你哦，減肥達人推薦白領減肥方法，酸奶減肥3天瘦6斤。酸奶減肥方法3天瘦6斤你是不是感覺每天的運動......

白領的生活習慣是導致肥胖率大增的一個主要原因，也因此白領一族漸漸的成爲了減肥瘦身的生力軍，下面一起來看下白領容易發胖的原因及減肥方法。白領容易發胖的主要原因問題一:喝水太少。水是我們體內代謝最重要的載體，一......

白領久坐辦公室，身體容易囤積脂肪，想瘦身，白領可以做什麼瑜伽？介紹適合白領的5式瘦身瑜伽。一、消除水腫型肥胖1、坐在瑜伽墊上，脊椎和頸部伸直，膝蓋彎曲90度，雙手放在膝蓋後方，上身向後傾斜45度角。2、手側身延伸，左手向前，右......

頭部運動這個動作通過頭部方向不同的運動，鍛鍊頭部、頸部肌肉羣、頸椎，調節長時間的坐姿頭部對頸椎的壓力。動作1:a:雙腳與肩膀分開站立，雙臂彎曲擡起，雙手伸直頭部，擡起頭部挺胸，收腹沉肩，雙臂儘量向後站立。b:雙腳和肩膀一......

白領增胖的原因：無節制吃甜食、水果。雖然很少出現在大公司，但是很多公司的女員工在工作時間的間隙中都可以休息。它們也是單純的糖，當然會變胖。訂購快遞。時常吃外賣，便無法控制攝入的熱量值，而且白領階層下餐館吃飯應酬......

蛋白質飲食意味着通過食用高蛋白質產品。蛋白質被水解以幫助調節人體組織液體濃度的平衡，這有利於水的代謝。同時，蛋白質會與一部分水結合，同時水解成氨基酸，這將有助於消除水腫。下面來看蛋白質減肥法：(1)接受牛排：除了嫩......

「導讀」蛋白質由氨基酸組成。身體本身可以產生的氨基酸被稱爲非必需氨基酸。有八種氨基酸稱爲人體必需氨基酸，不能由人體產生，必須由飲食提供。除了身體的正常生理需求之外，它們大多以能量的形式被代謝。下面來百科具體......

年前白領每天的工作都必須面對着電腦，漸漸地身體也變得懶惰起來，自己離"運動"這個詞也越來越遠了，緊張忙碌的工作基本成了白領們生活的全部，而飢一頓、飽一頓的情況常常發生，因此麥當勞與方便麪這些即時飲食成了他們的每......

白領們一天坐足八小時，工作繁忙，三餐不定時，回家之後累趴了更別提運動，長期以往不發胖是不可能的。那麼，白領們應該怎樣減肥呢?今天小編就給大家介紹九種最適合白領的減肥方法。自帶飲食因爲在自動販賣機或超市櫃架前面可......

在白領之中很受歡迎的“七日極速減肥法”實際上是以喝瘦身湯爲主，減輕身體負擔，使身體在7天之內自動排出毒素，分解脂肪。一週的時間只要稍稍忍耐一下就會過去。實際上在這7天中也沒有完全斷食，算得上是一種較爲溫和的節食......

白領女性整天在辦公室做多餘的肉，所以有減肥的想法。其實減肥的重點是飲食，控制飲食攝取少量熱量是減肥的關鍵，減肥的同時每天不缺乏必要的營養。那麼，今天的私來介紹白領女性一天三餐的減肥食譜。白領女性減肥食譜早餐篇......

白醋本身不能減肥。白醋不能幫助改善身體的新陳代謝，也不能加速消化吸收，防止脂肪在體內積累，所以沒有很好的減肥效果。如果簡單地喝醋可以減肥，也可能是大量的醋來減少食慾，減少卡路里攝入量來減肥，但這很容易導致營養紊亂......

白領每天長時間坐在辦公室工作，長時間坐下容易囤積體內脂肪，平時運動不足，腹部脂肪過多沉積會變大鬆弛。看着自己肥胖的肚子，白領很擔心。接下來，我將介紹白領如何預防腹部救生圈。1、需要正確的坐姿上班族沒有養成好的坐......

白領成天除了坐着就是躺着了，幾乎沒有什麼時間可以運動或是走動，那麼就難免的也會長出一些討厭的贅肉來，減肥達人推薦辦公室白領減肥方法，制定計劃輕鬆甩肉燃脂。辦公室OL白領減肥方法喝水水是完全無熱量無脂肪，保持多喝水......

因爲膠原蛋白減肥可以輕輕鬆鬆的進行所以深受女性朋友的喜愛，不運動就可以減肥是每個女性夢寐以求的事情，可是大家知道膠原蛋白減肥的方法是什麼嗎？下面就由百科來告訴大家膠原蛋白減肥的方法吧！膠原蛋白是一種生物性高分......

最近很是流行的減肥方法就有低碳減肥方法，這種減肥方法就是很受白領一族們的喜歡的，那麼這種減肥方法又是怎麼達到減肥瘦身的呢？這種營養減肥的膳食法的瘦身理論又是什麼呢？下面就跟隨小編來看看吧！露卡素膳食計劃一是減少......

海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡，經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等......

「導讀」瘦瘦瘦，一直是人們追求的完美身材，一直都是萬千少女，甚至是婦女想要的結果。但是很多人的體質本來就是較爲肥胖的，又或者曾經的女神懷孕之後，生完寶寶之後，就變成了讓人痛恨的胖紙，每當面對自己的時候都無地自容，那麼......